Jak usunąć cellulit w domu?

Cellulit lub „skórki pomarańczowej”. Wszystkie kobiety są doskonale zaznajomieni z tymi warunkami. Szczególnie problem ten zaczyna się martwić o dziewcząt i kobiet przed rozpoczęciem sezonu na plaży. Brakuje funduszy, i ogólnie, aby zaoszczędzić dużo chcesz pozbyć się cellulitu w domu, raczej niż w salonach kosmetycznych.

zawartość:

Główną przyczyną cellulitu
Walczymy z cellulitem ćwiczenia
Scrubs przeciw „skórki pomarańczowej”
Masaż na cellulit
Envelopment
Kąpiel antycellulitowy
Cryo i Bicze
Poradniki wideo

Główną przyczyną cellulitu

Niewłaściwa dieta jest pierwszą i główną przyczyną cellulitu. Jeść konserwy, garmażeryjnych, napojów gazowanych, alkoholu, majonez, kawa rozpuszczalna, pokarmy z barwników i konserwantów prowadzi do pojawienia się „skórki pomarańczowej”. Tak, trzeba zmienić dietę - jeść odbioru podzielić przez 3-4 razy, można jeść do 18:00. Pić wodę (1,5-2 litrów. Dziennie). Dieta w cenie - warzywa, owoce, otręby, chleb pełnoziarnisty, płatki śniadaniowe, soki. Ograniczyć spożycie tłuszczu i mięsa patelni. Raz w tygodniu zrobić dzień na czczo - jabłko, kefir. Kiedy uczucie głodu - wypij szklankę ciepłej wody z łyżeczką miodu i soku z cytryny.

Drugą przyczyną cellulitu - brak ruchu (Brak ruchu).

Walczymy z cellulitem ćwiczenia

Aktywność fizyczna może pomóc pozbyć się „pomarańczowej skórki” w krótkim okresie. Opracować program ćwiczeń, wziąć te ćwiczenia, które są dla Ciebie. Wybierz - joga, Callanetics, Bodyflex, oksisayz, pływanie, aerobik w wodzie, każdy sportu. Przed klasy, stosuje się do obszarów problemowych antycellulitowy żel. Regularna praktyka przyniesie rezultaty, musimy pracować nad sobą, aby osiągnąć cel.

Inną przyczyną cellulitu jest zatrzymywanie płynów w organizmie. Lepiej wziąć herbatki ziołowe.

Brzoza bulion

1 łyżka. Łyżka brzozy pąki wlać 500 g wody. W łaźni wodnej gotować przez 15 minut. Zaparzenia 4 godziny. Pij tę część przed końcem dnia. Oczywiście - 14 dni.

Scrubs przeciw „skórki pomarańczowej”

Wiesz, że dobry czysty oczyszczanie skóry. Zrób peeling i antycellulitowych.

peeling kawowy - Na wilgotną skórę nanieść kawę mieloną, masaż skóry, zawinąć w celofan, pozostawić na 10 minut. Kurs -14 dni. Można powtórzyć.
peeling morski - duża sól morska + oliwa z oliwek. Zastosuj peeling, masaż skóry, odczekaj 10 minut, spłukać wodą. Oczywiście - 10 dni.

Alternatywny peeling kawowy z morza.

Masaż na cellulit

Masaż pomaga usunąć toksyny z organizmu, spala tłuszcz, zwiększa metabolizm. Po 1 miesiącu codziennego masażu skóra staje się napięta i gładka. Głównym warunkiem - masować codziennie.

Masaż ten należy przeprowadzać stałego, napięcie mięśni. Korzystać z oliwek, olej awokado, środki przeciw cellulitu.

Ścisnąć pięści i masażu miednicę, biodra, pośladki ruch kołowy. Następnie masuje biodra do góry.
Kładąc ręce na siebie, gładząc brzuch w kierunku ruchu wskazówek zegara, a następnie bioder i ud. Nie rób wielkiego wysiłku, delikatnie masować.
Zacznij trąc żołądek pięściami. Czy ruch od prawej do lewej.
Pociągnąć fałd tłuszczu na brzuchu i zacząć robić małe i silne mrowienie, zrób to od lewej do prawej.
Dokręcić abs i rozpocząć dotykając pięści pod biustem i pod brzuchem.
Jeśli cellulit pojawił się w ramionach: unieść łokieć na wysokości klatki piersiowej i zacznij pocierać i masować obszar od łokcia do barku.
Po wszystkie ćwiczenia zrobić delikatny masaż wszystkich obszarów ciała.

Pomimo tych ćwiczeń, pomoc i inne regularne zajęcia. Biorąc prysznic, można pocierać myjkę obszarów problemowych lub masażysta, wysłać do nich strumień wody.

Masaż z miodem

Cellulit pomaga wymieszać miód i tradycyjnego masażu. powinno być parą skórę przed zabiegiem. Wziąć kąpiel wypełnienie wanny wodą o jedną trzecią i wlać do 2 oraz szkło mleczne, suche rozmarynu i wysuszono skórki pomarańczowej. Kąpać się przez 20 minut, po kąpieli należy smarować strefa cellulit miód.

Zacząć masować: naciśnij w dół strony do pola, a potem nagle usunąć go, za każdym razem zwiększając ciśnienie. Takie działanie odbywa się w ciągu 10 minut, a następnie przemyć miodu i umieścić na kremów nawilżających. Dodać miód masaż co drugi dzień przez kilka miesięcy.

Envelopment

Jeśli zdecydujesz się na powtórzenie tego w domu, trzeba najpierw leczyć peeling skóry.

Rozcieńczyć wodą w takiej samej proporcji i octu jabłkowego, następnie dodać olejek z owoców cytrusowych. Nałożyć mieszankę na cellulit i dokręcić obszar w folię. Procedura ta powinna być stosowana przez miesiąc co drugi dzień.
Pick and mix 5 MB duże łyżki świeżego soku z winogron, 2 małe łyżki śmietany i trochę miodu. Nałożyć mieszankę na polu cellulitu i filmie taśmy na 30 minut. Zrób to Procedura 2 razy w tygodniu.
Rozcieńczyć niebieski gliny z wodą do otrzymania gęstej masy. Stosuje się glinę na skórę, mają masaż, owijanie ciała folię i umieścić ciepłe ubrania. Po godzinie, przemyć gliny.

Kąpiel antycellulitowy

Nie należy jeść żywności przed łazienką (pożądane jest, że różnica wynosi dwie godziny) i trzeba oczyścić skórę, użyj tego zarośla.

Dodać wodę do dwóch dużych łyżką specjalnych kąpieli pianki i 3 duże łyżki gliceryny i octu jabłkowego. Oddzielnie należy mieszać olejki eteryczne z drzewa herbacianego, jałowca i grejpfruta (Take 6 kropli). Kąpiel powinna wynosić nie więcej niż 30 minut
Przed kąpieli Spread bardzo delikatną część tłuszczu śmietaną. Dodać wodę, kupiony w farmacji, roztwór terpentynowy (sprzedawany zwłaszcza do kąpieli) i kąpiel około 15 minut. Wykonaj procedurę w ciągu miesiąca, co drugi dzień.
Dodać wodę do 0,3 kg, zakupione w aptece, solą morską i leżą w kąpieli przez około 15 minut. Pełny kurs wynosi około 15 procedur, zrób przerwę między nimi (wystarczy na jeden dzień).