Witaminy - sekret zdrowych włosów!

Luksusowy, lśniące włosy - marzenie każdej dziewczyny. Ale nie zawsze doskonały wygląd loków, czasami zdarza się, że nić staje się matowa, martwe, kruche. To zależy od wielu czynników: różnych chorób wewnętrznych, stres, niedobór witamin, ogólne osłabienie organizmu, choroby - to wszystko znajduje swoje odzwierciedlenie przede wszystkim w fryzura.

• 1. Witaminy przeciw wypadaniu włosów
• 2. Witaminy dla wzrostu
• 3. Witaminy dla gęstości i połysku
• 4. niezbędnych witamin
• 5. Pokarmy, które zawierają niezbędne witaminy
• 6. witamina maska

Oczywiście, przywrócenie zdrowia jest konieczne, aby rozpocząć od wewnątrz, ale nie zapomnij o piękne włosy. Aby przywrócić dawny loki urody i zdrowe, trzeba także dbać o nich, aby uniknąć szkodliwych procedur i po prostu dać im odpocząć, korzystając witamin do włosów. Po tym wszystkim, nasze włosy, a także całe ciało, potrzebuje witamin i minerałów. Pomogą im rosnąć aktywnie, powolne starzenie się, zwróci połysk i blask. Ale należy wiedzieć, że istnieją sposoby ich rozwiązania dla każdego problemu.

Witaminy przeciw wypadaniu włosów

Wypadanie włosów - jeden z najbardziej palących problemów zarówno kobiet jak i mężczyzn. Jeśli kobiety mogą jakoś zamaskować stratę mężczyzn nie ma opcji. A teraz zobaczmy, Jakie witaminy nie mają wystarczająco dużo wypadaniu włosów. Zazwyczaj jest to: A, B5, B6, C, E, F. witaminy A i E, aby pomóc wzmocnić mieszki włosowe, C - ma pozytywny wpływ na trawienie składników pokarmowych Grupa B spowalnia starzenie. Niedobór tych elementów prowadzi do śmierci mieszka włosowego, powodując włosy pojedynkować i przestaje rosnąć. Składniki odżywcze mogą wejść na włosy poprzez prawidłowe odżywianie, to konieczna jest zmiana diety, dieta, pić witaminy lub jeść pokarmy bogate w niezbędne elementy. Zatem niezbędne substancje dostać się mieszków włosowych przez krwiobieg. Możliwe jest również, aby dostarczyć je z maskami lub kapsułek witaminowych. Takie procedury pozwoli uzyskać wystarczającą ilość włosów i pozbyć się problemu.

Witaminy dla wzrostu

Często dziewcząt jest katastrofalne dla nich problemem - nie rosną włosy. Długie włosy zawsze była i będzie miał znaczenie. W dzisiejszym świecie długo luksusowy włosów - raczej luksusowych, ponieważ rzadko piękności z długiego i zdrowego zamków. Zazwyczaj są one albo długie lub zdrowe. Pamiętaj, że im dłuższe włosy, tym dłużej składniki odżywcze dostać się do wskazówek. Więc końce są suche, są cięte i zerwać, powodując długość nie mają czasu, aby rosnąć. Przez spowolnienie wzrostu powoduje brak takich elementów jak B9 (lub) kwasu foliowego, witaminy A, B5. Witaminy dla włosów w tym przypadku jest to pożądane, aby skorzystać z maski i czapki. Maska może być stosowana do korzeni, karmiąc je od wewnątrz, dzięki czemu wszystkie niezbędne elementy mieszków włosowych. Należy również karmić nici na końcach, nakładania i rozprowadzania długość maski i końce.

Witaminy dla gęstości i połysku

Matowe i cienkie kosmyki wyglądają smutno. Przede wszystkim, jasno wynika, że ​​problemy zdrowotne właściciela. Powrót loki połysk i objętość pomocy witaminy dla gęstości włosów. Przydatne elementy niezbędne dla ogólnego stanu i wyglądu włosów. Włosy stają się szare i martwe gdy brakuje im multiwitaminy: C, H,, B5, B6, B12. Brak tych elementów pozwoli nadrobić spożycia produktów bogatych w te witaminy i inne substancje korzystne. Należy pamiętać, że witaminy w każdym przypadku trzeba wziąć sposób kompleksowy. Każdy element daje witalność włosów, pomagając w celu uzupełnienia utraconej energii, powolne starzenie.

niezbędnych witamin

• A - polepsza procesy metaboliczne w korzeniach, co pozwala na składniki odżywcze szybciej przenikać do włosów. Eliminuje nadmierne wazeliniarstwo skóry głowy. Loki nabyć blask i połysk.
• C - poprawia krążenie krwi, co przyspiesza odżywienie mieszków włosowych. Zapobiega to zapobiega wypadaniu.
• F - wzmacnia strukturę. Ten element daje siłę loki i energię.
• E - poprawia wzrost, zatrzymanie procesu utraty, dając energię loki. Witamina E dla włosów wymagana, gdy aktywność ich utraty.
• H (lub B7) - najważniejsza witamina dla włosów, zapewnia piękno i wytrzymałość nici.

I na koniec witamin z grupy B:

• B1 - tiamina, reguluje metabolizm, przyczyniając się do zapewnienia, że ​​niezbędne elementy włosa;
• B2 - jest odpowiedzialny za przepływ krwi do mieszków włosowych zapobiega utracie;
• B3 (PP), - kwas nikotynowy, wytrącanie wykonuje normalizuje żywności, polepsza procesy metaboliczne;
• B5 - panthenol, przywraca uszkodzoną strukturę, poprawia krążenie krwi w skórze głowy, normalizuje metabolizm;
• B6 - pirydoksyny, spowalnia starzenie się. Witamina B6 jest bardzo ważne dla włosów, zapobiega utracie;
• B9 - kwas foliowy, aktywuje wzrost włosów, zapobiegając ich utratę;
• B12 - cyjanokobalamina zapewnia mieszki z tlenem.

wątek

Pokarmy, które zawierają niezbędne witaminy

• witaminy z grupy B występujące w mięsie wieprzowym, jagnięciny, banany, i orzechy otręby;
• marchew witaminy A bogate, dynia, papryka, szpinak, kapusta, masło, śmietana, olej rybny, kremowy;
• Witamina E do włosów znajdują się we wszystkich rodzajach zielony;
• witamina H jest zawarty w drożdżach piwnych, w białek w mleku, wątroba wołowa;
• Witamina C bogata w owoce cytrusowe, kapusta, papryka, porzeczki, żurawiny;
• Witamina K jest w orzechy włoskie, migdały, awokado.

witamina maska

Maski do użytku domowego mogą być przygotowane z dodatkiem płynnych witamin zakupionych w aptece. Można również korzystać z produktów bogatych w odpowiednich elementów. Jakich witamin włosy są konieczne, prawie nie wiem. Dlatego pożądane jest, aby używać skomplikowanych składników odżywczych.

Nawilżające maski z jogurtem

Kefir bogate elementy B2, B5, B12, H, i inne minerały. Witamina B12 jest dobre dla włosów, który poprawia dostęp tlenu do włosów. Maska na podstawie tego produktu nawilża, wzmacnia i odżywia osłabione kosmyki. To tworzy błonę ochronną, która chroni włosy przed czynnikami środowiskowymi.

• 0,5 kubek jogurt;
• 1 łyżka oliwa z oliwek;
• 0,25 miazgi z czarnego chleba.

Maska przeciw wypadaniu włosów na bazie jaj

Jaja są uważane za najbardziej użyteczny składnik w składzie maski. Bogatej zawartości witaminy H, PP, E, B12, B5, B2 jaj zapewnia doskonałą przywrócenia włosy. Ta maska ​​sprawia, że ​​włosy na żywo i lśniące, zapobiega utracie aktywuje szybkiego wzrostu.

• 1 łyżka miodu;
• 2 jajka;
• 2 łyżek cynamonowego.

Maska do zwiększenia wzrostu z chrzanem

Chrzan poprawia krążenie krwi w głowie niż stymulowania aktywnego wzrostu włosa. Ten produkt zawiera składniki odżywcze i elementy C, B1, B2, B3. Maska na bazie korzenia chrzanu jest dobrze wpływa na osłabione włosy, ożywia je, nadaje połysk.

• korzenia chrzanu;
• 1 łyżka oleju łopianu;
• 1 łyżka niskotłuszczowy śmietana.

Anti-aging maski z bananem

Banany zawiera wiele substancji odżywczych, witaminy A, PP, C, E, K, oraz wiele elementów śladowych. Ta maska ​​spowalnia ich starzenia, zapobiega wczesnego pojawienia się siwych włosów, loki daje siłę i energię.

• 2 banany;
• 2 łyżek kiełków pszenicy;
• 1 łyżeczka oleju kokosowego.

Maska przywracanie z drożdży piwnych

Drożdże piwne są bogate w witaminy i pierwiastki śladowe. zawierają one cynk, witaminy z grupy B, E, PP. Cynk jest również wzmacnia naskórek włosów, włosy stają się silniejsze. elementy niezbędne i minerałów, aby zapobiec łupieżu. Aby przygotować maskę, musimy:

• 0,5 szklanki piwa;
• 1 łyżka oleju rycynowego.

Przydatne elementy i minerały dla fryzury są po prostu konieczne. Silnego wzrostu i zdrowego wyglądu jest konieczne, aby wszystkie elementy przenikają do komórek i poprawia metabolizm. Witaminy trzeba pić, jeść, stosuje się miejscowo, i pocierać plamę. Dowolnymi środkami sploty i warkocze muszą wzbogacać. Ponieważ organizm kiedy osłabiony, dając nam sygnały. I pierwszy cierpieć tylko włosy i paznokcie. Weź witamin i być zdrowe!

Wideo: Pielęgnacja włosów sekret zdrowych włosów

Wideo: Uroda i zdrowie wymagane dla witamin zdrowia i urody Część 10

Film: Sekret pięknych i zdrowych włosów: maska ​​na bazie miodu [Szpilki | magazyn damskie]

Video: Witaminy dla włosów