Witaminy dla włosów i paznokci

Wiele płci wydają ogromne sumy, aby utrzymać ich piękno. Różne stres, problemy zdrowotne, złe kosmetyki i inne czynniki negatywnie wpływają na wygląd kobiet. Kompleks witamin dla skóry, włosów i paznokci będzie działać od wewnątrz, eliminując ewentualne chorób i zaburzeń. Są zachęcani do picia, kiedy nie można uzyskać wymaganej ilości żywności konwencjonalnej.

Najlepsze witaminy dla skóry, włosów i paznokci

Aby rozpocząć, warto zauważyć, że należy spożywać witaminy w połączeniu z różnych minerałów i innych substancji korzystnych dla zdrowia, w przeciwnym razie oczekiwać, aby otrzymać efekt nie jest tego warta. zaleca się dodatkowo stosowanie kompleksu witaminy, ale jedynie w dopuszczalnych dawkach, a nadmiar substancji może powodować negatywne skutki.

Skuteczne witaminy dla włosów i paznokci:

witamina A. To pomaga, aby włosy gładkie, a substancja ta daje połysk i wzmacnia korzenie. Co do paznokci, ich witamina A zapewnia mocne i szybko rośnie. Jest to przydatna substancja jest w wątrobie, jajach, twaróg, marchew, zioła i inne produkty.
witaminy z grupy B. Te korzystne związki przyczyniają się do zwiększenia wzrostu włosów i paznokci, a zdarza się, ze względu na lepsze trawienie białka. Witamina B1 jest bezpośrednio zaangażowany w rozwój keratyny, która jest podstawą do struktury włosa. Witamina B2 promuje cebuli odżywiania, i nadal to normalizuje tarczycę. Witamina B7 określa siłę włosów i paznokci, ale też ważne jest, aby rozwijać kolagen. Witamina B8 jest potrzebne do pielęgnacji włosów i paznokci, gdyż sprzeciwia się ich kruchości i strat. To przyczynia się do wzrostu gospodarczego i wzmocnienia witaminy B9 i B12. Znajdź witaminy B może i jaja, wyroby z mąki, kapusta, orzechy, soczewica, gryki i innych.
witamina C. Jest to bardzo dobre witaminy dla włosów i paznokci, gdyż poprawia krążenie krwi, co bezpośrednio poprawia wzrost. Kwas askorbinowy jest z owoców cytrusowych, kiwi, porzeczki, jarzębina, warzywa, kapusta, papryka i inne.
witamina D. Związek ten wspomaga wchłanianie wapnia, co jest bardzo ważne dla dobrego wzrostu włosów i paznokci. Wszelkie witaminy D w żółtku, olej z wątroby ryb, śmietany i innych.

Co kompleks witamin do pielęgnacji włosów i paznokci wybrać?

Można znaleźć wiele różnych produktów, które zawierają inny zestaw witamin dziś w aptekach i niektórych sklepach. Rozważmy kilka popularnych opcji:

"Merz" i "Merz Beauty". Składa się z witaminy C, A, E i inne minerały. Ten kompleks pomaga odbudować zniszczone włosy, a także w celu poprawy kondycji paznokci. On również zwiększa metabolizm, co jest ważne dla wzrostu włosów i paznokci. Wiele kobiet potwierdzają skuteczność tego leku.
"Alerana". Składa się ważne dla substancji włosy i paznokcie. Według opinii to tani preparat jest dość skuteczny.
"Vitrum Beauty". Przeprowadzono również ten lek, który ma bogatą kompozycję, która wywołuje wiele pozytywnych efektów. Na przykład, kompleks pomaga uaktywnić proces odnowy skóry i zmniejsza ryzyko utraty i stymuluje wzrost włosów i paznokci. Ze względu na obecność różnych witamin poprawia metabolizm.

Na koniec chciałbym powiedzieć, że jest to niezbędne do korzystania z witamin poprawnie. Wybierz najbardziej odpowiedni zakres i pić przez miesiąc. Ważne jest, aby kupować tylko leki z apteki i wykonaj instrukcje dostępne.