Wyczerpanie emocjonalne

Wyczerpanie emocjonalne - to stan, w którym wymagania zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne przeważają nad zasobami ludzkimi. W rezultacie, równowaga zostaje zakłócona i rozwija emocjonalnego wypalenia. W tym przypadku, osoba stopniowo traci swoje emocjonalne, poznawcze, energię fizyczną, jest osobisty oddział i zmniejszenie satysfakcji z pracy.

Objawy wypalenia

Aby zdiagnozować ten warunek może być dla:

Utrata apetytu.
Stałe uczucie zmęczenia.
Zaburzenia snu.
Kołatanie serca.
Bóle głowy.
utrata libido.
Brak koordynacji i in.

Najczęściej objawy wyczerpania fizycznego i emocjonalnego są obserwowane przez lekarzy, nauczycieli, psychologów, ratowników, policjantów, pracowników socjalnych. Oni nie mogą się skoncentrować, praca traci sens dla nich, nie motywacja. Są częste negatywne i cyniczne myśli, uczucia osamotnienia i bezużyteczności wychodzi na pierwszy plan.

Dla tych, którzy się zastanawiać, co zrobić z wyczerpania emocjonalnego, należy odpowiedzieć, że podstawowe środki zapobiegawcze, lecznicze i rehabilitacyjne w tym przypadku polega na usunięciu napięcia roboczego, zwiększenie motywacji zawodowych i wyrównanie równowagi między nakład i otrzyma nagrodę. Jest to konieczne, aby zwiększyć ich aktywność fizyczną, odnaleźć objawy wyczerpania emocjonalnego Sam jakieś hobby lub pasja. Komunikować się z ludźmi, którzy nie są blisko od świata i często wychodzić na zewnątrz. Musisz zmienić swoje nastawienie do świata, innych i siebie.

Nie wymaga zarówno od siebie lub od innych zbyt dużo i nie pozwolić innym pretendować do czegoś poza możliwe. Potrzeba poprawy ich poczucie własnej godności, wyznaczać cele dla siebie i dążyć do niego. Dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne, możliwe jest na wiele lat pozostanie świeży i pełen energii.