Recenzja książki „maksymalnej koncentracji” - Lucy Jo Palladino

Ostatnio się dużo książek o walce z metod kunktatorstwo, samokontroli i koncentracji. "maksymalne stężenie" Lucy Jo Palladino - jedna z nowości na ten temat. Autor podchodzi do kwestii koncentracji trochę inaczej, korzystając z doświadczeń sportowców, i opiera się głównie na zarządzaniu kondycji fizycznej - poziom adrenaliny.

Książka opisuje 8 Podstawowe strategie zdobywania koncentracji:

świadomość - możliwość spojrzeć na sytuację z zewnątrz, aby rozwijać umiejętności samodzielnego zarządzania
Zmiana stanu - Metody określania aktualnego stanu i przejście do tego, co jest konieczne dla zadania
Walka kunktatorstwo - Metody radzenia sobie z ciągłym dążeniem do odłożyć sprawę na później.
tłumienie lęku - korzystać z wymianą negatywnych myśli, świadomość rzeczywistości i tworzenia planu.
kontrola napięcia - obnaruzhat zdolność do indukowania napięcia i wyeliminować
Motywacji - Jak zachować niezbędną motywację, aby osiągnąć cel, nawet jeśli jest to nudne i rutynowe prace
Po kursie - Zdolność do utrzymania dialogu wewnętrznego i pociąg mózgu utrzymać wymagany poziom stężenia.
dobre nawyki - Jak żyć bez nadmiaru niepotrzebnych informacji, zdobyć poparcie przyjaciół i spokój w życiu

Ci ludzie, którzy nie czytali literaturę taki byłby bardzo zainteresowany. Niestety, dla tych, którzy już są zorientowani w takich tematach, książka wydaje się nieco nudny ze względu na fakt, że wiele z tych informacji jest w innej literaturze.