Objawy depresji jesień

Bez względu na porę roku za oknem. Jesień depresja nieistotny fakt, że kwiaty przyroda i wszystko, co cieszy oko, czy zima wszystko schowane pod białym kocem. Jednak, według statystyk, nastrój co trzecia osoba może nagle obniżyć zgodnie z wielu powodów, a że wcześniej czy później, może przekształcić się w depresję, co jest pożądane, aby znać wszystkie objawy. Po tym wszystkim, niewiedza nie ubezpieczy Cię przed tym stanem psycho-emocjonalnym.

Objawy depresji jesień

Można podzielić zasadniczo równoległe i objawy dodatkowe. Porozmawiajmy o nich w sposób bardziej szczegółowy.

Podstawowe równoległe. Charakteryzują się one niezdolności danej osoby do wykonywania zabawa, pozytywne emocje. Jednakże większość czasu odczuwa zmęczenie, pomimo spokojnego snu. Nie wyklucza uciskanych stan umysłu, brak energii. Nagle za osobę stracił zainteresowanie życiem, zdarzenia, które występują w nim. Jest zamieszanie myśli, zmniejszona aktywność aktywności mózgu. Przeważa pesymistyczne i negatywne myśli.
Pod dalej zrozumieć poczucie daremności swego istnienia. Z nieznanych powodów, jesień depresja ofiary można traktować jego bezwartościowości, winy, strachu i ciągłego niepokoju. W tym przypadku jest to trudne ze względu podejmowanie decyzji o dowolnej złożoności, koncentracja pogarsza. Rozpacz i cierpienie wykorzystać swój stan umysłu. Możliwe ryzyko bulimia (zaburzenia jedzenia, która charakteryzuje się zwiększonym apetytem, a zatem osoba szybko przytyć) lub zmniejszenie apetytu. Zaburzenia snu, lub odwrotnie, osoba cierpiąca nadmierna (proces zaspaniu). Znika żadnej motywacji do pracy. Stracił inicjatywę. Zachowanie charakterystyczne bierność.

Wszystkie te objawy jesiennej depresji Jest to rodzaj psychicznego. Ważne jest, aby wiedzieć, że w diagnostyce jesiennej depresji, trzeba liczyć u pacjenta przez co najmniej dwa lub trzy znaki w ciągu ostatnich dwóch tygodni.

Ponadto, jeśli ten typ depresji zdał trudny etap, to towarzyszy szereg objawów somatycznych:

Głos staje się przytłumiony. Jest usłyszał słabość. Nie intonacja. To spowalnia, staje się monotonna.
Nocą można dręczyć skurcze nóg, które dają najsilniejszy ból.
Zgarbiona postawa, wygląd osoby wygląda w żałobie.
Spadek siły, pobudzenia seksualnego u młodych ludzi i kobiet - oziębłość.
Bóle głowy, nerwobóle, bóle mięśni w łopatkami, obręczy barkowej, mięśni nóg.
Przewlekłe zaparcia typu.

Jesień depresja: Przyczyny

W warunkach fizjologicznych, podstawą stanu psycho-emocjonalnego zwiększyła produkcję melaniny w organizmie człowieka, który jest w stanie sprowokować rozwój depresji.
Czynniki psychologiczne rozwoju „upadku” choroby jest to, że życie ludzkie rozpoczął się okres, kiedy analizuje nabyte w czasie (ich osiągnięcia, ukończenie, błędów). Aw przypadku nadmiernych oczekiwań nałożonych na siebie, człowiek jest w stanie spotkać się wystąpienie stanu depresyjnego.

Jesień depresja: leczenie

Istnieje kilka krytycznych zalecenia, które pomogą ponownie niech w swoim życiu promienie radości i szczęścia:

Sprawdź swoją dietę. Wzbogacanie produktów zawierających magnez (np, fasola, warzywa, gryka), owoce zawierające hormon radość (rodzynki, banany).
Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Praktyka jogi. Nie bądź leniwy rano poświęcić 20 minut swojego czasu ładowania.
Już w słońcu. W tym przypadku nie będzie zbędne do zmiany jej szafa: Uzupełnienie w jasnych kolorach.

Warto zauważyć, że te wskazówki mogą nie tylko zaoszczędzić od jesiennej depresji, ale także stać się doskonałą zapobiegania jego wystąpieniu.