Opanowanie

Samokontrola - jest zdolność do posiadania soboy- tej wewnętrznej siły, która pozwala kontrolować nasze działania, emocje, pragnienia i nawyki. Własna związane z samokontroli i zbieranie odpowiedzi, która zawiera odwagę, wytrwałość i determinacja.

Samokontrola i rozwój postaci

Osoba, która wie, jak powstrzymać zmysły, kontrolowanie emocji i zachowań, własne samopoczucie, zachowując spokój i nie podejmowania pochopnych działań, określona wytrzymałość i samokontroli.

Jednym z podstawowych i najważniejszych cech ludzkich, dążenie, aby stać się liderem i tylko silna osobowość, Jest to zdolność do zachować spokój w sytuacjach ekstremalnych i do radzenia sobie z zewnętrznymi emocji, nie reaguje na bodźce i zachować spokój.

Osoba, która jest w stanie utrzymać, co do zasady, staje się sukcesem i popularnością. Przeciwnie, osoby z niskim poczuciem kontroli podlegają uzależnień. Niestety, często tracimy panowanie nad sobą, a problemem jest to, że przeceniają zdolność nie podda się pokusie. Jednak opanowanie i samokontrola może być przeszkoleni. Jak widać, samoistnie. Self-coachingu na organizm wywiera efekt fizjologiczny. A pierwszym krokiem do samokontroli, świadomości chwili słabości.

1. Aby zwiększyć temperament zachęcić siebie.
2. Umieścić ściśle określone terminy, a mianowicie podejmowanie decyzji przed siebie w sytuacjach kuszące.
3. Wystarczy zastosować metodę kija, grzywna sam na pokuszenie.
4. Nie kuś się zarówno psychicznie lub fizycznie.
5. Optymizmu, aby osiągnąć ten cel.
6. Spróbuj docenić cel, wtedy będziesz dążyć do niego.
7. Użyj emocje zwiększyć samokontrolę.

Ćwiczenie samokontroli, co do zasady, jest rozumiane jako zwalczania szkodliwych nawyków. Absolutnie niesamowite opanowanie i ma charakter.

Jak zachować zimną krew?

Niestety, wśród nas, dużo kontrowersyjnych ludzi, a życie jest pełne konfliktów. Dlatego w takich sytuacjach, należy wiedzieć, jak rozwiązać konflikt, zachowując zimną krew.

1. Staraj się nie dramatyzować sytuacji i spojrzeć na to z innej strony.
2. Pomyśl zanim omówić problem ze swoimi koleżankami, najpierw strawić sami.
3. Staraj się być śmiertelnie poważnie jako sposób na spokój.
4. Zidentyfikować czynniki, które powodują utratę kontroli.
5. Pomyśl o sytuacji, kiedy trzeba kontrolować swoje emocje.
6. Stworzenie środowiska, które relaksuje cię (muzyka, cisza, i tak dalej).
7. Dowiedz się rozpraszać, aby odpocząć.

Jak nie stracić swój temperament?

Samokontrola - bardzo ważnym elementem w życiu człowieka. Tracąc nerwy, można dokonać poważnych błędów. Aby to zrobić, aby kontrolować siebie, nie zwracając uwagi na bodźce wewnętrzne i zewnętrzne. Należy również pamiętać, że kiedy tracisz panowanie nad sobą, wtedy dla ciebie ciało zaczyna mówić, a mianowicie, blada lub czerwona twarz, tętno przyspiesza, wąskie lub rozszerzają naczynia krwionośne i w jamie ustnej jest sucha. W związku z tym, nie trać siły i zdrowie dla problemów, kontrolować swoje emocje i myśleć tylko o dobrych rzeczach.

Aby nie stracić panowanie nad sobą, trzeba przestrzegać kilku zasad:

1. Uśmiechnij się, że nic nie doprowadza do furii wroga jako uśmiechem wroga.
2. Jeśli przeciwnik zostanie przeniesiona do zwiększenia napięcia, czy płakać, to należy zachować spokojny ton.
3. Nie poddawaj się do prowokacji i nie zebrać wszystkie obelgi w kupie.

A więc możemy stwierdzić, jakie korzyści ludziom, którzy wiedzą, jak kontrolować siebie. Samokontrola pozwala ludziom działać racjonalnie, a nie emocjonalnie i pomaga w podjęciu właściwej decyzji.

Wideo: Samokontrola i strumień

Wideo: 001 Bastion Wojskowe psycholog powiedział dziennikarzom, jak zachować spokój w sytuacjach krytycznych