System "Belojar"

Bardzo popularny system uzdrawiania w wielu krajach "Belojar", która pozwala na przywrócenie zdrowia. Ćwiczenia te są oparte na naturalnych ruchach, dzięki czemu mogą one zajmować się każdy. Znaczenie systemu „Belojar” jest to, że konwencjonalny ruch wpływa na centralny układ nerwowy, a to już na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Podstawowe zasady:

• Trwałość systemu zapewniona jest przez fakt, że ludzie są w oparciu o ich wewnętrznych uczuć.
• nie potrzeba żadnych inwestycji;
• zaangażowany w dowolnym miejscu, w dowolnym wieku, na wszelkich chorób;
• łatwe do nauczenia się na własną rękę, a następnie przekazać swoją wiedzę na inną osobę;
• doskonała zapobieganie wielu chorób;
• można zrobić, kobiet w ciąży.

Etapy systemu Belojar

System „Belojar” opiera się na stylu słowiańskiego plus nowoczesnych psychiatrów dydaktycznych Vygodsky, Sechenov, Bekhterev i Luria. Ich praca opiera się na teorii, że każda myśl ma wpływ na ruch i odwrotnie. System odzysku „Belojar” łączy kompleksy ćwiczenia i trening psychologiczny, to wszystko można podzielić na 3 etapy.

Etap 1 № - Static. Na tym etapie nie jest praca na szkielecie, mięśni, stawów i narządów wewnętrznych. Istnieją już przykłady przywrócenia normalnego funkcjonowania narządów i pozbyć się tych chorób: alergii, cukrzycy, układu krążenia, narządów rozrodczych, a także skoliozy i różnych złamań.

Etap 2 № - z tworzyw sztucznych. Na tym etapie, będzie rozwijać swoją plastik i szkolenia, aby pomóc Ci osiągnąć wewnętrzną równowagę.

Etap 3 № - dynamikę. Wszystko tu przypomina wojennego ruchu artystycznego, który przejawia się w słowiańskich gimnastyki „Belojar”. Ponadto na tym etapie też są szkolenia, które pomagają ustalić wynik.

sprawuje Belojar

Jeśli nie masz chęć i czas, aby udać się do specjalnego szkolenia, można uczyć się w domu, ponieważ istnieje ogromna ilość materiałów edukacyjnych. Teraz spójrzmy na ćwiczeniach, które są wykorzystywane w systemie „Belojar”.

Ćwiczenia №1. Dostać się na czworakach, i oprzeć się na dłoniach. Teraz twoim zadaniem jest podniesienie miednicę do góry tak, że między nogi i górnej części tułowia był kąt prosty. Staraj się nie brać pięty i dłonie na podłodze. W tej pozycji, powiesić, maksymalną ilość czasu.

Ćwiczenia №2. Teraz trzeba się w tym samym położeniu oderwać pięty z podłogi i umieścić swoje kolana tak, aby uda były równoległe do rąk. W tej pozycji, też, chwileczkę można.

Ćwiczenia №3. Musisz leżeć na brzuchu, rozprostować nogi i ręce i wyciągnąć kręgosłup jak najwięcej. W rezultacie, będziesz miał lekko zgiąć w organizmie. Wytrzymać w tej pozycji co najmniej 10 sekund. Sekretem tego ćwiczenia - maksymalne napięcie mięśni sprawia, że ​​możliwe jest zwiększenie czasu trwania ćwiczeń.

Ćwiczenia №4. Połóż się na plecach, znaleźć nacisk na pasie. Twoim zadaniem jest, aby zacisnąć uda do klatki piersiowej i zapięcie ręce. W takiej postawy wiązki trzeba toczyć iz powrotem tyle razy, ile jest to możliwe. Takie „Belojar” ćwiczenie będzie doskonała profilaktyka wielu chorób kręgosłupa.

Ćwiczenia №5. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Twoim zadaniem jest podnieść nogi tak, że pomiędzy nimi a ciało było 90 stopni, a następnie nie odrywając dolnej części pleców, wyciągnąć nogi się jak najwięcej.

Takie ćwiczenia powinny być wykonywane przez swoich sił, to jest, w jaki sposób można zrobić tak wiele. Z biegiem czasu, jak łatwo będzie można zwiększyć swoje treningi. System „Belojar” ma wiele przeciwwskazań, jeśli masz nasilenie wszelkich chorób, urazów, które mogą prowadzić do krwawienia, a także na poważne zaburzenia psychiczne.

Wideo: złożone ćwiczenia Belojar

Wideo: wprowadzenie do systemu Belojar

Wideo: Beloyar systemu