Odzież sportowa, buty i krok aerobik

Step aerobik dynamiczny najszybszy sport, więc trening wymaga szczególnej sportowej. Na przykład, dopasowane kamizelki podejdzie ponad koszuli. Jeśli masz małe piersi i nie biustonosz sportowy, to bezpiecznie wymienić koszulkę z wewnętrznym elastycznej górze, bo to lepsze wsparcie zadania.

Jeśli chodzi o spodnie, to nie jest najlepsze dopasowanie przycięte spodnie potowych lub spodnie. Jeśli masz szerokie spodnie, to jest niebezpieczny wybór, ponieważ nie są one tylko niewygodne trenować, ale także elementarne możliwość przypadkowego upadku. I kolejna bardzo ważna rada: step aerobik sportowy agile, więc nie nosić wełny lub ciężkich rzeczy, można się zmęczyć wcześniej niż stać na stepper. Odzież sportowa powinna pozwolić organizmowi oddychać.

Nie należy zapominać i trampki

Nie należy zapominać i trampki. Najlepsze dopasowanie modelu wysokie, jak skoki na stepper przeciążenie stawu skokowego, w tym przypadku, wysokie góry sneakers będą pewne ubezpieczenie - będą w stanie mocno chwyć kostkę i chronią stopę przed urazami (nie zapominajcie, że krok aerobik - urazowe sport).

Ponadto obuwie nie powinny być ciężkie i specjalistyczne buty do biegania podczas ćwiczeń będzie utrzymać łuk stopy i pochłaniają obciążenia i wstrząsy. Aby zmniejszyć obciążenie na nogi (nawet przy obciążeniu niskiej intensywności), buty powinny zapewnić komfort i bezpieczeństwo. Również zatrzymuje system wentylacji ułatwi szkolenia i wysokie skarpety nie dają nogi pocierać trampki.