Jak nauczyć się jeździć do tyłu?

Każdy, kto ma dość pewny siebie stojących na łyżwy, dążąc do poprawy swoich umiejętności i całkiem naturalnie odzwierciedla przyswajanie co kilka złożonych elementy, na przykład, jest zainteresowany, Jak nauczyć się jeździć cofania, ponieważ jest tak niezwykłe i interesujące. W tym artykule będę się rozpisywał na temat tej techniki.

Naucz się jeździć do tyłu

Trzeba od razu powiedzieć, że zdecydujesz się zrobić należy lodowisko wyposażone w bariery, ogrodzenia, ławki itd. Ponadto, uczyć się nowych umiejętności w popularnym miejscu jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces, bo na początku będzie to trudne do monitorowania zarówno technikę i dla co dzieje się za ich plecami, a tym samym nieuniknionego zderzenia i upadku. Specjalny sprzęt ochronny uratuje od urazu, więc ich nie zaniedbywać.

Próbując zrozumieć, jak jeździć do tyłu, aby rozpocząć, można po prostu odepchnąć ręce od ogrodzenia i poczuć, jak to jest - iść do przodu z plecami? Trochę poćwiczyć w swobodnym przepływie, aby rozpocząć rozwój technologii: stań prosto, czubek jednej nodze umieścić na polbotinka przed innymi, nogi lekko zgięte w kolanach. W przypadku braku jakichkolwiek przeszkód i za przeszkodami umieścić jogging nogi pod kątem i wcisnąć lodu. Jednocześnie dalsze postępy powinny być dostarczane z powrotem serię kolejnych wstrząsów w łuk. Konieczne jest, aby spróbować wykonać te same operacje jak w przypadku naturalnego ruchu, ale tylko w odwrotnej kolejności.

W środku ciężkości może spaść strefy między nogami. Jak tylko opanujesz technikę prawidłowego łyżwach wstecz, można rozpocząć na przemian do przodu plecami do lewego i prawego granicami. Również monitorować sytuację za nim stała się nawykiem, więc często trzeba rzucić okiem na jego ramieniu. I dla lepszej ochrony równowaga nie zapomnij lekko sprężyste nogi.

Jak jeździć tyłem mądry?

Technika ta nazywana jest również „klepsydra” na podobieństwo z wzorem, który opuszcza ostrza łyżwy. Aby to zrobić, stań prosto, stopy ułożyła tak, że obcasy „patrzył” w różnych kierunkach, a skarpetki były połączone. Kolana lekko ugięte. A teraz trzeba sobie wyobrazić, że to miejsce jest najwęższy, że jest środek klepsydry. Teraz konieczne jest, aby skłonić łyżwy na zewnątrz, dzięki czemu przyspieszenie do tyłu. W trakcie przemieszczania nogi trzeba wyprostować i szybkiego wybierania przez życie wyrzutem. Aby ułatwić manewrowanie powinny przenieść główny ciężar masy ciała na przedniej łyżwy.

strój

wygodne i nie utrudniać ruchów - nowa technika jazdy będzie szybciej, jeśli odebrać buty, odpowiednie do jego wielkości, a ubrania opanowane. trzeba poświęcić czas i starannie zasznurować buty, tak by pasował na stopy i zapewniają pożądaną gładkość i szybkość poruszania się, szczególnie podczas jazdy do przodu do tyłu. W odniesieniu do sprzętu ochronnego, to nie warto oszczędzać, a jeśli nie można kupić, można wypożyczyć. Niedoświadczony człowiek lepiej wstępnie rozgrzać: wykonywać przysiady, zgiecia obudowa Mahi ręce od rodzaju młyna.

Pierwsze, aby dowiedzieć się czegoś nowego, nie martw się, nie wszystko okazuje się w porządku. Z należytym cierpliwości i wytrwałości nowe szczyty muszą być zdobyty, a kto wie, może jutro będziesz musiał wykonać trzy, zawiasy, uchwyt i zwężenie. Najważniejsze - aby przynieść przyjemność treningu, a reszta przyjdzie sama.