Atletyka

Wszystkie rodzaje lekkoatletycznych są najbardziej naturalne ćwiczenia dla ludzi. Od najmłodszych lat uczymy się chodzić i biegać, rzucać piłkę - i atletyka jest to wszystkie te opcje znane z dzieciństwa, ale tylko nieco bardziej skomplikowana forma. Może to z powodu jego ekologicznego charakteru atletyka tak dobre dla zdrowia. Ponadto, jest to jeden z najstarszych sportów znanych ludzkości od 776 pne.

Lekkoatletyka: Sport

Rodzaje atletyka zupełnie inna: to obejmuje szlaki turystyczne i wiele ras, w tym wyścigów biegowych i sprintach, a także wszechstronnych rodzajów techniczne, takie jak skoki i rzuca:

• jazdy (jego rodzaju zostaną omówione bardziej szczegółowo poniżej);
• Skoki: wysoki, długi, tyczce, trójskok;
• szlaki turystyczne;
• rzucanie pocisków: ości, napęd, młotek, rdzeń;
• all-round.

Z całej tej różnorodności, najbardziej popularny wśród fanów osiągnęły to działa sportu - to nic nie kosztuje i jest to dobry sposób, aby zachować piękno i zdrowie swojego ciała. Tak, i specjalny sprzęt nie jest konieczne - tylko dobre buty do biegania i dres. Wierzcie mi, w porównaniu do innych sportów jest bardzo mały koszt!

Skokami na lekkoatletycznych wszyscy z nas znali w szkole. Zwykle po szkole więc uczniowie, którzy różnią się wiele sukcesów w tej dziedzinie, są zachęcani do udziału w sekcji dla dalszego rozwoju umiejętności, skąd bezpośrednia droga do miasta, w konkursie regionalnym, a następnie do mistrzostw świata.

Same atletyka warto wszystko wokół - to rodzaj konkursu, w którym sportowcy rywalizować w więcej niż jednej dyscyplinie, a inna, tak że możliwe jest zidentyfikowanie najbardziej wielostronny rozwój sportowca. Zaskakująco, kobiety, którzy są zaangażowani w biegu poleceń wszystko wokół i doskonałą w dowolnej odległości i skoku w dal lub wysokości, w stanie wygrać konkurencję nawet wąskie konkretne zobowiązania spetsialistok poszczególnych gatunków.

Lekkoatletyka: bieganie

Lekkoatletyka są dość zróżnicowane, niektóre wymagają wytrzymałości, podczas gdy inni - zdolność do szybkiego rozwijania prędkości. Obejmują one szereg wariantów:

• Sprint (średnia odległość - 100 m, 200 m i 400 m);
• przeszkód (100 m, 400 m);
• średnim przebiegu (zwykle utożsamia się średniej odległości od 800 do 3000 m, to samo odnosi się tutaj przeszkodami 3000 m);
• długim przebiegu (zwykle dwa z nich - 5000 m, a 10000, m);
• Krzyż (biegowe);
• Marathon (wzdłuż toru na bardzo dużej odległości);
• Przełączniki (polecenia tworzą bieżnia i pole, obejmujący następujące opcje: 4100 metrów, 4200 metrów, 4400 metrów, 4800 m do 1500 m, lub 4).

Lekkoatletyka można uprawiać zarówno na poziomie zawodowym i amatorskim. W Stanach Zjednoczonych, wielu mieszkańców obu miast i małych osiedlach regularnie jogging na średniej odległości do utrzymania kształtu ciała. Ponadto, badania takie jak wzmocnienie układu krążenia i płuc, promowanie wytrzymałość i napięcie mięśni. Co więcej, jest on uruchomiony jest głównym wrogiem tłuszczu na brzuchu.

Ponadto, jak łatwo zauważyć, rodzaje uruchomić w lekkiej atletyce nie wiąże się wyłącznie jedną klasę: Relay wymaga szczególnej koordynacji zespołu i dlatego rozwija ducha zespołu i pracy zespołowej.

Przy okazji, aby dać dzieciom w sekcji lekkoatletycznej może mieć od 7-8 lat. W tym wieku organizm jest gotowy na obciążenia tego rodzaju, a poza tym, jeśli okaże się, że dziecko ma możliwość, w przyszłości będzie mógł zaangażować się w sporcie zawodowym.

filmy: "klub piłkarski": Samochody na lekkiej atletyki

Wideo: 400m finał męskiego Pucharu Świata w Lekkoatletyce. VeryVery.ru 2013