Jak naprawić swoją postawę dziecka?

Postawa - jest jednym z najważniejszych elementów, które tworzą obraz człowieka w oczach innych. Ponadto, prawidłowa postawa - gwarancja zdrowia i prawidłowego rozwoju kręgosłupa. Dlatego razy, od starożytnych we wszystkich krajach szlachty i bogatych ludzi dbał o postawie swoich dzieci od najmłodszych lat.

Dziś uwagę na problem łamania i korekcji wad postawy u dzieci nieco osłabiony. Przeciwnie, lekarze nadal kładą nacisk na konieczność kontrolowania postawy, ale rodzice rzadko pacjent dosyć długo, metodycznie i wytrwale podążać prawidłową postawę dziecka.

Naruszenie postawy u dzieci: leczenie

Konsekwencje złej postawy u dziecka mogą być bardzo poważne: zmniejszenie objętości płuc, usunięcie narządów wewnętrznych, ich kompresji, a co za tym idzie, choroby i zaburzenia wszystkich narządów i układów organizmu, zaburzenia pamięci (z powodu chorób układu krążenia), ból pleców, duszność - to wszystko nie jest to wyczerpująca lista możliwych problem.Predotvratit to wszystko nie jest takie trudne, wystarczy wybrać jeden z istniejących metod korekcji wad postawy u dzieci (Nawiasem mówiąc, wszystkie te metody są również odpowiednie dla dorośli):

zastosowanie specjalnego gorsetu korekcyjnego. Ta metoda korygowania postawy znanych ludzkości od bardzo długiego czasu - setki lat w Europie, szlachta były wyciskając gorsety, które uniemożliwiają slouching, aw Japonii młodzi mężczyźni w kimona uszyte ciężkiej płyty wykonane z metalu lub drewna, zmuszając do utrzymania plecy zupełnie prosto. Gorset do korekcji postawy (dziecka lub osoby dorosłej) jest regulowana indywidualnie, a wraz ze wzrostem szerokości plecy. Przed wyborem gorset, skonsultować się z lekarzem w celu określenia optymalnego schematu gorset (kiedy i jak ją nosić). Korektor postawy dla dzieci nie pozwala dziecku zgiąć plecy i stopniowo przyzwyczaić siedzieć i stać prosto. W tym przypadku jest to całkowicie bezpieczne i korzystne dla wszystkich (zakładając, że właściwy dobór i zgodność sobie schemat);
atletyka. Jest to najbardziej skuteczna metoda korekcji postawy i zapobiegania jej łamania. Kiedy wyrażone problemy z kręgosłupa (lordoza, kifozy lub skoliozy) wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, które sporty są odpowiednie dla dziecka i ile należy się zająć w celu osiągnięcia maksymalnego efektu (wszakże w leczeniu skrzywień kręgosłupa więcej sport - nie zawsze znaczy lepiej). Doskonała postawa wpływa jazda konna, pływanie, taniec, gimnastyka, joga.

Zestaw ćwiczeń dla postawy dzieci

do ćwiczeń postawy dla dzieci jest przede wszystkim na celu wzmocnienie mięśni pleców i zwiększając ogólną mięśni tonu ciała. Wykonywać ćwiczenia na postawy dla dzieci powinny być regularne, można przekształcić go w zestaw ćwiczeń ćwiczenia rano lub odrębnie, na przykład, aby zrobić co noc, lub po szkole.

Rozważmy przykłady ćwiczeń dla korekcji wad postawy u dzieci:

Pozycja wyjściowa: leżący na brzuchu (na powierzchni ciała stałego, na przykład, w siłowni lub dywanu, na podłodze). Ręce wyciągnięte prosto, nogi prosto, wolny oddech. Po tym następuje jednocześnie podnieść ręce i nogi, speleo w talii, pozostań w tej pozycji przez 1-2 sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5-15 razy (w zależności od poziomu sprawności fizycznej).
Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, ręce wolne do leżą wzdłuż ciała, oddychanie arbitralne. Kolana nogi wygięte podniesiony nad podłogą, wyprostowany, pleców nie zginać. Ruchy nóg naśladować ruchy stopy podczas jazdy na rowerze ( „pedał”). Należy zrobić 6-15 zestawów 5-10 obrotów.
Pozycja wyjściowa: leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała, oddychanie arbitralne. Naprzemiennie podnosić podłodze prostych nóg, pleców, podczas gdy nie może zginać. 10-15 wspina każdą nogę.
sytuacja wyjściowa stojącą ścianę, oddech wolny, ręce są swobodnie opuszczane wzdłuż korpusu. Powolne przysiady przy zachowaniu kontaktu pleców, szyi i pośladków do ściany. Powtórz 5-10 razy.

Zwracać uwagę na postawy dziecka teraz, nie zwlekaj korektę istniejących naruszeń w „później”. Należy pamiętać, że u dzieci prawidłowa postawa jest łatwiejsze i szybsze niż w dorosłości. Im wcześniej zauważyć stan kręgosłupa dziecka, tym mniej problemów zdrowotnych będzie mieć dziecko.