Witaminy dla poczęcia

Witaminy dla poczęcia Moda dla planowania ciąży ma oczywiste zalety. Zaliczka ta wyleczony z choroby, zdrowej i zrównoważonej diety przyszłych rodziców, rzucenie palenia i alkoholu, aw rezultacie - większe prawdopodobieństwo posiadania zdrowego dziecka życzenia.

Więc jeśli również marzyć wkrótce stać się rodzicami, proponujemy, aby nadążyć za modą i zbliżyć się do dziecka w procesie planowania odpowiedzialnie.

I rozpocząć przygotowania do tego ważnego wydarzenia, można otrzymać kompleks witamin.

Jakie witaminy należy pić przed poczęciem dziecka?

Pamiętaj, aby na trzy miesiące przed planowanym poczęciem, lekarze przepisują kobietom kwas foliowy (B9). Odgrywa ono kluczową rolę w procesie podziału komórkowego, syntezy hormonów, tworzenie erytrocytów, także czasami zmniejsza ryzyko rozwoju zmian patologicznych cewy nerwowej i innych poważnych chorób.

witamina E przed poczęciem dziecka będzie przydatna zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. W organizmie kobiety bierze udział w syntezie progesteronu i estrogenu, reguluje ich związek redukuje negatywne działanie wolnych rodników w komórkach organizmu, zapobiega rozwojowi nowotworu. Witamina E koniecznie muszą być zawarte w kompleksie witamin dla kobiet przed poczęciem, ponieważ znacznie poprawia jakość plemników i zwiększa liczbę normalnego, żywotnego spermy. Pobierz witaminy B9 i E może zmieniać menu czy produkty takie jak wątroba, jajka, szpinak, pietruszka, groch, fasola, soja, olej roślinny.

Jest to ważne przy planowaniu i innych witamin. Na przykład, witamina B1 udział w tworzeniu komórek nerwowych we wczesnym etapie rozwoju płodu. Z brakiem w organizmie matki witaminy B2 u dziecka nie będzie rozwijać się normalnie szkieletu i masy mięśniowej.

Witaminy A, C i D muszą być podejmowane również wyobrazić zdrowego dziecka. Jednak w tym przypadku ważne jest, aby nie przesadzić. Na przykład nadmiar witaminy D może prowadzić do przedwczesnego zestalania zmniejszenie kości ciemieniowej, a tym samym do ogólnej szkody. Niekorzystnie wpływać na zdolność do poczęcia może być nadmiar witaminy A.

Oczywiście, aby uzyskać niezbędne witaminy i minerały z pożywienia w całości jest trudne, zatem, co do zasady, na trzy miesiące przed zajściem w ciążę, lekarze przepisują pary specjalnych urządzeń. "Męski zestaw" zawsze zawiera witaminę E, cynk i L-karnitynę "żeński" - kwasu foliowego, witaminy A, C, B1, B2, B6, E i cynk, selen, magnez.