Czy muszę brać kwas foliowy, gdy planuje ciążę?

Chcesz dostać przez cały rok przyszedłeś bocian? Nadszedł czas, aby rozpocząć przygotowania do niej. Będziemy mówić o tak ważnym czynnikiem w planowaniu ciąży i poprawić swój bieg jako spożycie witaminy B9 - folianów (od łacińskiego "folium" - "arkusz") Kwasu.

Kwas foliowy - co to jest?

Spośród wszystkich badanych witamin najliczniej B. Każdy z tej grupy witamin "reaguje" za pracę niektórych układów organizmu (B1 - daje siłę do mięśni, B2 - zapewnia normalne widzenie, etc.). Wśród wszystkich tych substancjach teraz najważniejsza jest witamina B9, kwas foliowy.

1. Po pierwsze, to jest zaangażowana w metabolizm i syntezy wielu aminokwasów i syntezy kwasów nukleinowych, więc niezbędne do tworzenia zdrowych jaj w organizmie kobiety, przesuwanie i zdrowych plemników w organizmie mężczyzny, prawidłowego tworzenia płodu.
2. Po drugie, stymuluje hematopoetycznych funkcji szpiku kostnego, która zapewnia dobrą kondycję kobiety przez cały okres ciąży. Po trzecie, bez kwas foliowy są słabo wchłaniane przez innych witamin z grupy B, zbyt potrzebne parę, która chce mieć zdrowe dziecko.

Jakie pokarmy zawierają kwas foliowy?

Zasadniczo, zielonych liściastych (po nazwą witamina pochodzi od słowa "arkusz"!): Szczawiu, kopru, kolendry, szpinak, warzywa, pomarańcze i inne owoce cytrusowe, gryki i owsa zbóż, orzechy włoskie, migdały. Zawartości kwasu foliowego najbardziej pochodzenia zwierzęcego w wątrobie. kwas foliowy jest również w podrobów - wątroby i nerek, wołowina, wieprzowina lub kurczaka. Wątroba jest zdecydowanie wskazane, aby nie smażyć i zielonych liściastych spożywane w postaci sałatek - po ugotowaniu utratę wartości witaminowe są bardzo wysokie, czasami nawet do 90%.

Produkty zawierające kwas foliowy, rodzice muszą jeść codziennie. Nawiasem mówiąc, ryby, zwłaszcza morza, sery i jaja dostarczają również bardzo potrzebne witaminy z nami. Tak zbudować swoją dietę mogą spróbować żadnej rodziny.

Dlaczego muszę kwas foliowy?

Nie jakiś inny element, a mianowicie kwas foliowy jest odpowiedzialny za prawidłowy rozwój tzw cewy nerwowej dziecka (to zapobiega powstawaniu takich poważne i bardzo niepożądanych wad rozwojowych płodu jak przepuklina mózgu (tj dziecka mózgu występ przez różnice w czaszce) , Bezmózgowie (czyli brak mózgu), rozszczep podniebienia, rozszczep wargi i rozszczep kręgosłupa). W skrócie, wszystkie rzeczy, które ludzie i najgorszym wrogiem nie jest gotów.

Jak zażywać kwas foliowy?
Zacznij swój wstęp do obojga rodziców, a zwłaszcza matki oczekującej, na pewno trzeba przed poczęciem, ponieważ wszystkie te wady powstają w ciągu pierwszych czterech tygodni rozwoju płodu, kobieta nadal może być nieświadomy ciąży. Lepiej w tym przypadku ubezpieczania niż cała ciąża obawy, że przegapił coś ważnego.

Ta troska nie tylko o przyszłość dziecka, ale również samo ciało kobiety w ciąży. Mimo wszystko, jeśli przed zapłodnieniem lub, w skrajnych przypadkach, w pierwszych dniach po zapłodnieniu, kobieta nie zaczął regularnie przyjmować witaminy B9 w wyznaczonym dawek lekarza w ciąży jest opracowanie konkretnej choroby: niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego. Z jej szpiku kostnego erytrocytów się niedojrzałe, tak, że kobieta czuje się nerwowy, drażliwy, szybko się męczy, może zmniejszać apetyt, a nawet depresję, które pozwalają przyszła mama nie może być. W połączeniu z wysokim ciśnieniem krwi u kobiet w ciąży zwiększa ryzyko powikłań podczas porodu, aż do mózgu.

Jak zażywać kwas foliowy?

Inteligentna młoda para przed poczęciem dziecka przechodzi testy w celu określenia choroby, które mogą niekorzystnie wpływać na przebieg ciąży. Na kilka miesięcy przed zapłodnieniem i mężczyzny i kobiety powinni rzucić palenie (nawiasem mówiąc, nikotyna niszczy bardzo potrzebne przyszłych rodziców, kwas foliowy). Jest to możliwe do czyszczenia jamy ustnej do leczenia schorzeń przewlekłych.
Wśród innych działań, lekarz wyjaśnia, jak potrzebne kwas foliowy dla poczęcia, ma pozytywny wpływ na przyszłe zdrowie dziecka. I ustala dawkę (nie należy przekraczać - hiperwitaminoza nie jest dużo gorsza niż brak witamin, jak powiedział jak dużo pić i lekarz). Kwas foliowy, gdy planuje ciążę, można, oczywiście, a nie brać, ale jest to uzasadnione dla dorosłych dziecko zdrowia nie odmówi od nikotyny i alkoholu? Zrozumienie, że kwas foliowy pomaga zajść w ciążę, będzie to czynnik stymulujący bardzo pozytywny odbiór tego, bardzo potrzebne witaminy.

Kwas foliowy, gdy planuje ciążę wyznaczony w tabletkach, około trzech miesięcy temu, gdy para planuje poczęcie dziecka. Wzrost i zrobić szanse poczęcia, a prawdopodobieństwo posiadania zdrowego dziecka.

Dawka kwasu foliowego

Mężczyzna i kobieta ma przypisaną inną dawkę. Człowiek, ponieważ jest odpowiedzialny tylko za koncepcją, - niższy (0,4 g dziennie). Przyszłe matki podczas ciąży do wytwarzania kwasu foliowego jest przypisany, z reguły w dawce od 0,8 g na dzień.

Jeżeli zbiór historii lekarze odkryli, że rodzina jednego z małżonków miał przypadki patologii (które zostały wymienione powyżej: rozszczep wargi, Bezmózgowie, etc.), dawka jest zwiększana, aż do 2 gramów dziennie, jeśli choroba były obecne w wcześniej urodzony tej pary dzieci - nawet do 4 gramów dziennie.

Liczba rund dziennie powie lekarzowi. My, z naszej strony, chcemy przypomnieć, że tego kwasu, który może mieć negatywny wpływ na błonę śluzową żołądka. Dlatego przyjmować tabletki lub kapsułki powinny być po posiłku. Żywność zawierająca kwas foliowy, aw szczególności zalecenia nie trzeba - można je podawać w dowolnej rozsądnych ilościach.

Mamy nadzieję, że nauczyłeś się dobrze, dlaczego stosowanie kwasu foliowego w okresie planowania ciąży? Reagować na tę kwestię z całą powagą? Cieszymy się dla Ciebie!

Ale tu jest ciąża potwierdzone! Teraz, czy konieczne jest stosowanie kwasu foliowego?

Ci, którzy wierzą, że wtedy wszystko idzie sama, źle. Tak, przyszły ojciec kwasu foliowego, jeżeli nie jest zarejestrowany do niego z innych powodów, nie jest już potrzebne. I przyszła mama musi utrzymać prawidłowy poziom kwasu foliowego w organizmie aż do narodzin dziecka - będzie to zwiększyć prawdopodobieństwo dostarczenia płuc bez powikłań w postaci wzrostu ciśnienia, słabości, itp generycznych

Niektórzy naukowcy twierdzą, że kwas foliowy zwiększa możliwość urodzeniu bliźniąt, niemal się podwoiła. Ale ten moment jeszcze nie zostały dokładnie zbadane. A w ogóle - "a jeśli przez przypadek bliźniaków przyjeździe, nikt nie powie, nikt nie będzie winny"!
Traktować sprawę poważnie - i bocian Pamiętaj, aby odwiedzić swój dom!