Witaminy w planowaniu ciąży

Nowoczesne lekarze zgadzają się, że złożone witaminy podczas planowania ciąży, a także w okresie ciąży, nie ma sensu, aby. Chodzi o to, że nawet w chłodnej porze roku (jesienią, zimą i wczesną wiosną), kiedy dieta jest stosunkowo słaba, matka zapewnia dziecku wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zaleca się stosowanie tylko dwóch witamin, które mogą być pomocne w tym okresie.

Kwas foliowy - witamina ważny przy planowaniu ciąży

Takie rozpuszczalne w wodzie witaminy kwas foliowy aktywnie udział w procesie podziału komórek i syntezy DNA. Niewystarczające spożycie matką może spowodować wady cewy nerwowej u dziecka. Ta witamina podczas planowania ciąży jest trudne do uzyskania z pożywienia w wystarczających ilościach, dlatego lekarze zalecają przyjmowanie sam kwas foliowy. Jednakże, należy zauważyć, że produkty, takich jak rośliny strączkowe, ziół i niektórych warzywach zawierać niewielkie ilości korzystnych witamin, które można wzbogacić dietę z kwasu foliowego.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę podczas planowania ciąży, co do picia witamin i kiedy. Na przykład, kwas foliowy, lekarze zalecają rozpoczęcie 1-3 miesięcy przed domniemanym poczęcia. Ponadto, preparat witaminy powinny być pijany w pierwszych czterech miesiącach ciąży. W stosunku do kosztu leku, to nie hit rodzinnego budżetu jako niezbędny kwas foliowy jest tani i dostępny w niemal każdej drogerii naszego kraju.

Dawka witamin podczas planowania ciąży ma ogromne znaczenie w przypadku kwasu foliowego dla kobiet zdrowych wynosiła 0,4 mg dziennie. Jednak należy zauważyć, że dawka może zostać zwiększona przez lekarza.

Witamina przy planowaniu ciąży: zapobieganie chorobom niedobór jodu

Kontynuując temat przyjmowanie witamin podczas planowania notatki ciąża jodku potasu, który dla wielu z nas jest lepiej znany jako jodomarin. To jest ten, który zapewnia ochronę organizmu przed chorobami niedoboru jodu. Biorąc jodomarin w dawce 200 mikrogramów dziennie, kobiety w ciąży prowadzi profilaktyki chorób oczu i innych związanych z brakiem jodku potasu w organizmie. Należy zauważyć, że również w odniesieniu do takich schorzeń i chorób tarczycy. W dodatkowym źródłem jodu lekarze zalecają stosowanie soli jodowanej w przygotowywaniu potraw kulinarnych domu.

Czy witaminy A i E są przydatne podczas ciąży

Czasami, ginekolodzy zalecają spożycie witaminy A i E, choć praktyka ta jest bardziej typowa dla starszego pokolenia lekarzy, jak zostało opisane w podręcznikach odległe 70.. Ale te dni, naukowcy wykazali, że tabletki witaminy E i A, zarówno podczas planowania ciąży jak i po jej wystąpieniu, nie mają pozytywny wpływ na organizm kobiety, a nie zapobieganie zagrożonego aborcją.

Witaminy te w wystarczającej ilości w żywności, więc biorąc je w postaci tabletek, istnieje ryzyko przedawkowania. Na przykład, lek znany jako Aevitum może wyrządzić szkody dla zdrowia płodu, a dawka witaminy E jest w nim za wysoka. Przy wysokich dawkach witamina jest niebezpieczne, ponieważ może to spowodować stan przedrzucawkowy u kobiet i prowadzić do wad serca u dzieci. Nie mniej niebezpieczny jest duża dawka witaminy A - wysokie stężenia mają działanie teratogenne. Dlatego trzeba wiedzieć, kiedy planuje się ciążę, co witaminy wziąć iw jakich ilościach. Po otrzymaniu tabletek witaminy A i E nie powinny biec do poczęcia, zaleca się odczekać około 30 dni.

Nie jest konieczne, aby skupić się na sam witamin, trzeba zrównoważyć swoją dietę i wzbogacić ją użytecznych produktów (mięso, wątroba, mleko, twaróg i ser, warzywa). Ponadto ważne jest, aby często odwiedzać otwarte powietrze w celu uniknięcia niedoboru witaminy D, która jest wytwarzana przez skórę pod wpływem promieni słonecznych.

W oparciu o powyższe, jakieś szczególne zalecenia, jak również potrzebę picia kompleks witamin podczas planowania ciąży, które są wypełnione oknami apteki pięknym pudełku, nie. Że ciąża przebiegła sprawnie, a dziecko urodziło się silniejsza, wystarczy do utrzymania zdrowego stylu życia.