Jak stracić dziecko w 11 lat?

Jak stracić dziecko 11 lat Rzeczywisty problem dla dzisiejszego młodego pokolenia - to jest otyłość. Niemal co drugie dziecko w wieku 11 lat waży znacznie ponad normę. Zazwyczaj pojawienie się dodatkowej wyściółki obejmuje ważenie różne nieprzyjemne wspomnienia. Pierwszym z nich jest kompleksy niższości, kpin rówieśników, a co jest bardziej bolesne jest pogorszenie się stanu zdrowia i zły stan zdrowia. Dlatego pytanie, jak stracić dziecko w wieku 11 lat, stając się palącym problemem wśród dzieci i ich rodziców.

Jak stracić dziecko 11 lat bez diety?

Bez diety i znacznych ograniczeń w żywności może zrobić. Ale tylko w tych przypadkach, gdzie nadwaga nastolatek przekracza normalny, nie więcej niż 25%. Zasadniczo, te odchylenia związane z siedzącym trybem życia i nadmiernym spożyciem tłuszczu i słodkich pokarmów. Dlatego, odpowiadając na pytanie, jak stracić na wadze i chłopców dziewcząt od 11 lat z niewielkim zyskiem, lekarzy i dietetyków zaleca się zwiększenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dorastających dziewcząt z nadwagą można zrobić taniec, pływacki, fitness, w żadnym wypadku nie mogą być wykonywane na komputerze lub telewizorze przez więcej niż 2 godziny dziennie. Jeśli chodzi o chłopców, są one również istotne dla klubów sportowych i plenerowych gier na ulicy.

Na odżywiania: w 11 lat dziecko nadal tworzą narządy wewnętrzne, a ponadto większość środków przeznaczanych na kształtowanie układu rozrodczego, więc poważnie ograniczyć moje dziecko w żywności na pewno nie. Do masy ciała dziecka odesłana z powrotem na tyle, aby dać się małe przekąski w komputerze i wyeliminować wysokokaloryczne diety szkodliwych produktów dziecięcych. Na przykład, ulubiony przysmak nastolatków: chipsy, napoje, ciastka, bułki, kiełbasa, majonez - dzieci z podobnymi problemami absolutnie przeciwwskazane.

Jak schudnąć teen dziewczyna i chłopak 11 lat z 3 i 4-tego stopnia otyłości?

W przypadkach, gdy nadwaga przekracza normalny 50 lub nawet 100%, obejść się bez leczenia i opieki specjalistów jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Co do zasady, powody takich naruszeń są zakorzenione znacznie głębiej niż banalne niewłaściwym trybie i niezrównoważonej diety. Często w ostatnim etapie otyłości - jest konsekwencją różnych chorób, takich jak cukrzyca lub wadliwego działania układu hormonalnego. Dlatego własna walka z podobnymi problemami, a ściślej ograniczyć nawyki żywieniowe dziecka jest niepraktyczne, a czasem nawet niebezpieczne.