Jak stracić dziecko?

Według lekarzy, zajmujących się problemem nadwagi u dziecka Nadwaga jak wynika z niektórych chorób występuje tylko 5% dzieci, natomiast w 95% przypadków jest to spowodowane przez codziennych problemów i zaburzeń odżywiania.

Dieta dla utraty wagi dla dzieci

Dieta dla utraty wagi - to przede wszystkim odpowiednia zdrowa dieta, a nie pozbawiając dziecko pokarmu lub wegetarianizmu. Rosnący organizm potrzebuje zrównoważonej diety i pożywne dla normalnego rozwoju, więc głównym zadaniem diety - wyzwolenie ciała z tłuszczu.

Ogólne zasady prawidłowego odżywiania dla otyłości dziecięcej:

Ograniczyć spożycie węglowodanów w najczystszej postaci: chleb, ziemniaki, słodycze, etc.
Jedz małe posiłki 4-6 razy dziennie, tak aby nie czuć głodu, a nie w żołądku „rozciągnięta”.
Ściśle kontrolować podjadanie między posiłkami, jeśli trudno jest od razu się ich pozbyć - dając żywności owocowych lub niskokaloryczne.
Nie dopuścić do jedzenia przed telewizorem, komputerem, itd., Jeść powoli, będzie to zapobiec przejadania się.
Dostarczyć ostatni posiłek co najmniej 2 godziny przed snem.

Ładowanie do utraty wagi dla dzieci

Wziąć pod uwagę rodzaje działalności, jak pomóc dziecku od jednego do trzech lat, aby schudnąć:

aktywny roi się od pokonywania niskich przeszkód;
chodzenie po schodach ręka;
bawić się w chowanego i złapać;
grać na zewnątrz z kulek letnim sanki w zimie;
odtwórczy ćwiczenia (bieganie konie, ptaki latające, jadąc pociągiem, etc.).

Z następującym ćwiczeniu przyjrzymy się w jaki sposób można schudnąć dziecko w wieku przedszkolnym.

różne rodzaje chodzenia (na palcach, na piętach, w poluprisyade);
skoki (stopy razem, stopy rozstawione, odbijając Step);
Ćwiczenia naśladowczych w grze (gra w pociągu, w cyrku, w wyścigu)
imitacja działalności dorosłych (rośliny Hilling, gra na instrumencie).

Najlepszym sposobem, aby schudnąć dziecko w wieku szkolnym - kluby sportowe i pływanie. Głównym celem rodziców nie jest rozwiązaniem problemu „jak dostać dziecko, aby schudnąć”, i jak to zrobić, był szczęśliwy, przestrzegać zasad dobrego odżywiania i aktywnego trybu życia.