Jak stracić dziecko w ciągu 10 lat?

Jak stracić dziecko w ciągu 10 lat O utracie wagi dzisiaj mocno na każdym kroku. Specjalne diety i ćwiczenia - w zasadzie wszystkie metody walki z otyłością są koncentruje się na dorosłych. Ale jak się dziecko, dla którego-peer kpiny stała się kwestia przyzwyczajenia, a stan zdrowia szybko się pogarsza.

W tym artykule zajmiemy się na temat otyłości u dzieci, ale raczej mówić o tym, jak pomóc dziecku schudnąć w ciągu 10 lat.

Jak stracić dziecko, chłopca lub dziewczynkę 10 lat bez diety?

Oczywiście, rodzice nie są miłe wiedzieć, ale często są inicjatorami, co ich dziecko jest wieku nieodpowiednie rozmiar odzieży. Częste podjadanie przed telewizorem, siedzący tryb życia - małe ciało nie potrzebuje dużo. Dlatego zastanawiałem się, jak schudnąć chłopca lub dziewczynkę 10 lat bez diety, mama i tata muszą zrozumieć, że pierwszą rzeczą, jaką musieliby odrzucić „pilne sprawy” i uporać się z reżimem ich potomstwa. Pierwszą rzeczą do zrobienia - jest wprowadzenie jasnych zasad:

Wczesne podnoszenia ciężarów, gimnastyka, pełne śniadanie - więc powinienem zacząć dzień z dzieckiem nadwaga w wieku 10 lat.
Obok szkoły, potem rodzice będą musieli upewnić się, że dziecko w czasie kolacji i organizować przydatnych wypoczynek. Oczywiście całkowicie wykluczyć gry komputerowe i oglądanie telewizji w nowoczesnych rytmów nie uda, ale przynajmniej skrócić czas spędzony na ekranie do minimum - Ten problem jest rozwiązywalne.
otyłość dziecko muszą być zapisane na sekcja sportowa, Może to być taniec, pływacki tenis, akrobatyka, zapasy - w zależności od stanu zdrowia, preferencji osobistych, a płeć dziecka. Przydatne dzieci spaceru na świeżym powietrzu i aktywnych gier.
I, oczywiście, jedzenie. Jest to niemożliwe, aby ograniczyć rosnący organizm w żywności. Z jedzeniem dziecko powinno otrzymać wszystkie niezbędne składniki: tłuszczu, białka, węglowodany, aminokwasy, witaminy i minerały. Dlatego, smażone, wędzone, na bogatych i aromatycznej konserwantów żywności, powinny zostać zastąpione zdrowymi produktami naturalnymi. Przede wszystkim, to owoce i warzywa, które zawierają wapń żywności, zboża, mięso, ryby i niskotłuszczowe odmiany, jajka - muszą być obecne w diecie 10-letniego dziecka.

Jeśli te nie dają oczekiwanego rezultatu lub stopień otyłości jest bardzo wysoka, to należy natychmiast szukać pomocy medycznej. Być może powodem takiego stanu leży w bardziej poważną chorobą, która wymaga odpowiedniego leczenia.