Poranne ćwiczenia dla dzieci

Jednak nie wszyscy rodzice wiedzą, jak zorganizować ten proces. Mama i tata zaproponował dziecko do wykonywania ćwiczenia kursów wideo, dziadkowie pamiętają lekcje gimnastyki przemysłowych. Maluch jakoś dwie minuty zaczyna tęsknić, poprosić o jego ulubioną zabawkę i odmawia udziału w rehabilitacji rodziny.

Jako ładowania zainteresowania dziecka i podnieść przydatnych zwyczaj? Odpowiedź jest prosta. Jest niezbędnym do prowadzenia przekształcony w zabawnej grze, wtedy dziecko będzie postrzegać ją nie jako kara, lecz jako rozrywkę. Rodzice powinni zbliżać się do procesu twórczego, towarzyszące ćwiczenia muzykę, poezję i zabawny komentarz.

Ponadto, aby utrzymać zainteresowanie działalnością dorosłych powinny być zgodne z obowiązującymi przepisami porannej gimnastyki dla dzieci:

• Nie zaczynaj rano ze słowami: „Czas wstać i zrobić ćwiczenia” Aby zachęcić dziecko do działania, można wybrać dowolną zabawa wiersz. Na przykład, czterowiersz usłyszał: „Dosyć spać, przyjacielu, wstań! Nie bądź leniwy i nie ziewać! Szybko obudzić, przygotować się do ładowania „- dziecko szczęśliwe odpowiedzieć na ofertę. Te rymy mogą towarzyszyć każdego ćwiczenia ćwiczenia rano dla dzieci;
• Obejmują w złożonej natury niektórych ćwiczeń symulacyjnych, łącząc je w grze fabuły. Na przykład, trudno skakać i skakać jak piłka. W tym samym czasie mama uderza piłkę na podłodze, a dziecko zsynchronizowane skoki. Zamiast standardowych ćwiczeń z rozciągając ręce do przodu, a potem w górę, poprosić dziecko, aby złapać piłkę i unieś ją nad głową, a następnie ponownie poddać i rzucić piłkę do matki. Podobnie, można spędzić cały kompleks porannej gimnastyki dla dzieci;
• Jeśli dziecko ma ulubione ćwiczenia, rozpocząć i zakończyć okupację dla nich. Na początku ładowania przyciągnąć uwagę dziecka, a na koniec - pozostawiając przyjemne wspomnienia z wychowania fizycznego;
• Okresowo (mniej więcej co dwa tygodnie) zmiana złożonej fabuły i towarzyszących lekcje muzyki. Metoda ta będzie utrzymywać zainteresowanie procedurą dziennego dopóki nie wejdzie do stabilnego zwyczaj;
• podczas ładowania obciążenia powinna być odpowiednia do wieku i możliwości fizycznych dziecka. To zależy od jego pulsu: różnica w częstości przed i po wychowania fizycznego powinna wynosić 10 uderzeń na minutę;
• Kompleks porannej gimnastyki dla dzieci, zacznij od rozgrzewki. Spaceru lub jazdy na miejscu rozgrzać i przygotować mięśnie do obciążenia;
• Trzeba wykonywać ćwiczenia w następującej kolejności: po pierwsze, obciążenie podane do górnej części ciała, a następnie - na odcinku lędźwiowym kręgosłupa i wreszcie - na nogi;
• Sprawdź złożonych ćwiczeń do wykonania w gładkiej, zwolnionym tempie, wyrównując oddech;
• Stopniowo zwiększać obciążenie i czas trwania zatrudnienia. Na początkowym etapie, ładowanie nie będzie więcej niż 5 minut, doprowadzono do 15 minut w czasie;
• Pamiętaj, że gimnastyka poranna muzyka dla dzieci jest zawsze zabawne i daje ładunek żywością i dobry nastrój na cały dzień.

Przestrzegając tych prostych zasad, można zrobić sobie ciekawy program zajęć. Zapraszamy do zapoznania się z przykładową kompleks ładowania.

ćwiczenia poranne ćwiczenia dla dzieci:

1. Chodzenie w miejscu, kolana podniesiony tak wysoko, jak to możliwe. Czy Twoje dziecko wyobrazić, że idzie na chodnik w lesie;

Razem ochoczo chodzić,

Podnosząc kolana wyżej!

2. Spacer częste małe kroki, ręce na wysokości klatki piersiowej, ręce złożone w;

Na torze prosto leśnej

Stomp jej nóżki.

Haunting, spacery wzdłuż torów

Wszystko w miłej jeż kolcami.

3. Squat z symulowanych zbierając jagody i grzyby;

Dla syna i córki

Patrząc na jagody i grzyby.

4. Połóż się na podłodze i zwijają się w kłębek;

Zamienia się w piłkę -

Słyszymy wilk zakrada.

Dobry jeż nie zaszkodzi nikomu,

Ale nie dotykaj go!

5. Wstań z podłogi. Naprzemiennie podnosić i opuszczać lewą i prawą nogę, zginając kolana, a klaskanie ręce;

Przekonamy się na polanie,

Jak grać małpa:

Noga w prawo - top, top!

Noga lewy - top!

A w dłoniach - klaskać, klaskać!

Ręce nad Lift - Bang, Bang!

Następnie pominięto poniżej

I trochę odpoczynku.

6. Moja mama bierze dłonie dziecka, kołysząc się z boku na bok i mówi: „Polana zakończony przed strumieniem”;

W zgodzie z córką (chłopca) razem

W naszej łodzi żagla.

Wiatr jest teraz chodzenie,

Łatwy łódź trzęsie!

7. Mahi ręce, naśladując ruch wioseł;

Wiosła uchwyt weźmiemy

I grebom, grebom, grebom!

Squat jump i 8;

Przy brzegu statek wypłynął,

Będziemy skakać zwinnie na ląd.

9. Skoki, odpychając obiema nogami;

I proskachem na trawniku,

Jak szaro zające.

10. Bieg dookoła pokoju;

Królik myli utworów

Ucieka od kłopotów.

11. Odzyskiwanie oddechu;

Skoczył w lewo, odwrócił się,

I pod krzakiem zwinięty,

Jak małe kulki.

Uważam, że to nie dało.

Zgodnie z tą zasadą kochających rodziców, może być złożone muzyczne poranna gimnastyka dla dzieci, z uwzględnieniem ich wieku i zainteresowań swoich ulubionych bohaterów. I wtedy można mieć pewność - dziecko pokocha klasę, będą wykonywać ćwiczenia z przyjemnością, że przyniesie niewątpliwą zaletą jego ogólny rozwój.

Poranne ćwiczenia dla dzieci: wideo

Wideo: Ćwiczenia poranne - zestaw ćwiczeń dla dzieci. Lazy pobierana z Tanya - zabawa i przydatne!