Fitball dla dzieci

Ćwiczenia na fitball popularny dziś w prawie każdym klubie zdrowia. Ze względu na fakt, że piłka ma inny rozmiar, jest przewidziane na szkolenie zarówno dla kobiet i niemowląt, kto może korzystać z fitball to już drugi miesiąc życia. Oczywiście, z pomocą rodziców.

Klasy te pomogą pulchny chłopczyk rozwijać narządów przedsionkowych, ćwiczenia na fitball zrobić dziecko bardziej elastyczne i sport, wzmocnienie mięśni pleców. Wiele dzieci zdarzyć problemy trawienne - lekcje z dzieckiem na fitball, dzięki ciśnieniu piłką na brzuchu, rozluźnić mięśnie brzucha i zmniejszenie mięśni hipertoniczność dziecko. Aktywność fizyczna pomoże dziecku szybko zrozumieć ten świat, ponieważ jego rozwój zostanie w pełni ulepszone.

Ćwiczenia na fitball dla dzieci

O dzieciństwie fitball dzisiaj wiemy z pierwszej ręki. Niektóre stacje nie wiedząc jak prawidłowo i bezpiecznie trenować dziecko w podobnym spotkaniu. Dzisiaj przedstawiamy wam do małego zestawu ćwiczeń dla maluchów.

Dziecko do sześciu miesięcy wymaga specjalnego obciążenia. Nawet zwykły Wiggle dostarczyć dziecku wiele radości. Tak więc, na przykład, można umieścić swoje dziecko na brzuszku, tak aby wszystkie części ciała zawinięte fitball i powoli huśtawka na malucha kulowym. Nawiasem mówiąc, w takim ćwiczeniu, można eksperymentować - Połóż dziecko na plecach lub na boku. wybierz tylko dla siebie wygodny sposób obsługiwać.

Bardzo małe dzieci uwielbiają wykonywać „sprężyna”. Siedząc na fitball i trzymając dziecko na plecach, czy kołysanie w górę iw dół. Można z różną intensywnością.

Odruchy jog również muszą zostać przeszkoleni. Połóż dziecko na kanapie, a nogi postawić fitball. Dziecko, czując instynktownie wsparcia będą odpychane.

Fitball dla naszych dzieci kręgosłupa jest również bardzo ważne. To relaks, jak wspomniano powyżej, i przeszkolony mięśnie pleców. I dla człowieka, który dopiero zaczyna chodzić, bardzo istotny opór kręgów. Rozwijać aktywność mięśni, każdego dnia staramy się umieścić dziecko z powrotem do piłki i trzymając go w pasie, fitball toczyć się tam iz powrotem. Intensywność w tym samym czasie może być cokolwiek.

Ćwiczenia po sześciu miesiącach

Zajęcia z dzieckiem na fitball po sześciu miesiącach życia jest bardziej zróżnicowana. Tak, umieszczenie dziecka w przedniej części piłki, a przy jego pióra, można wyciągnąć go na fitball. Ćwiczenie przyniesie więcej radości, jeśli zawierają swoje ulubione utwory okruchy.

Nie dostanie okrągłe i skacze że rozwijać mięśnie nóg. Aby to zrobić, należy spróbować dobrego Fitball celowniku. Na przykład, między nogami a ścianą. Umieszczenie dziecka i nauczyć go przeskoczyć. Można połączyć przyjemne z pożytecznym. Równolegle, szkolenia wiersze powiedzieć, że Ty pomyślnie posposobstvuete rytm rozwoju swojego potomstwa.

Opcjonalnie, posypać kilka małych zabawek w pokoju. Umieścić dziecko na fitball rozplanowany twarzą w obiektach i monitorowania procesu, trzymając dziecko za nogi. To dość zabawne ćwiczenia dla malucha. Który prowadził do obiektów, masaże żołądka i rozciągnąć mięśnie pleców.

Fitball dla dzieci

Fitball gimnastyka dla dzieci jest użyteczne i fascynujące. Ale przy zakupie piłkę zawsze zwracać uwagę na jego jakość. To nie powinno być zbyt miękkie lub twarde. I pomimo tego, że fitball jest dla dzieci, powinien wytrzymać ciężar do 300 kg.

Należy zwrócić szczególną uwagę na szwy i PIN, muszą być one dobrze ukryte. Wszakże ten szczegół będzie chronić dziecko przed zadrapaniami i urazów. Nawiasem mówiąc, nie martwić się o kurz przylegający do piłki, fitball jakości materiał ma właściwości antystatyczne, co jest dobre wpływ na jego czystości.