Jak wybrać Fitball?

Wiedząc, jak wybrać Fitball - popularną piłkę siłowni dla utraty wagi, można osiągnąć większą wydajność poprzez szkolenia - poprawa koordynacja, usunąć tłuszcz z obszarów problemowych i sprawiają, że ciało smuklejsze.

Co trzeba wiedzieć o fitball?

Myśląc o tym, jak wybrać Fitball, należy wiedzieć, że musi on być wyposażony w specjalny system zabezpieczeń, który przypadkowego uszkodzenia fitball nie wybuchnąć i zaczął niech powietrze powoli.

Użyj fitball potrzeba na gładkiej powierzchni, aby uniknąć przebicia lub cięć. Ale jeśli nadal nie można uniknąć uszkodzenia mechaniczne, powinny być odtworzone za pomocą specjalnego kleju od producenta, to można się z nim ponownie. Przechowywać fitball potrzebę w stanie nadmuchanym, z dala od źródeł ciepła i bezpośredniego światła słonecznego.

Przed myślenie o tym, jak wybrać Fitball, trzeba wiedzieć, jakie są. Tak, nadające się kulki ze szczególnym Grip że zaangażuje się bardziej pewni siebie i bezpieczne dla dzieci i kobiet w ciąży. Ponadto, może być gładka lub fitbol dotykowy (sztywnych kolców). Pierwszy przeznaczony dla kobiet w ciąży i niemowląt, a drugi - dla sportu, relaksu i masażu.

Wybór piłki ręcznej

Piłką - ortopedyczne gimnastyczne kuli o średnicy 45 do 95 cm. Wybór piłki ręcznej rozmiar jest ważny, ponieważ odgrywa ważną rolę w skuteczności szkolenia. Głównym kryterium w tym przypadku - kąt między kości udowej i piszczeli siedzącej osoby, musi być w przedziale 95-110 stopni.

Aby określić rozmiar, trzeba siedzieć na piłce, wyprostuj plecy, naprawić go za dłonie i stopy usytuowanych poza szerokość ramion do stóp są do siebie równoległe. Kąt pomiędzy tułowiem i biodra, uda i podudzia, podudzia i stopy powinny być proste. W tworzeniu ostrym kątem nie jest konieczne do połączenia na piłkę, aby uniknąć problemów zdrowotnych. wybierać fitball wagowo nie jest trudne, ponieważ wskaźnik ten nie jest fundamentalna. Użytkownicy maksymalna masa nie powinna przekraczać 130 kg. Wiele, wybierając fitball, należy zwrócić uwagę na jego kolor. W tym przypadku, fitball wybrać, każdy decyduje za siebie na własną rękę, w zależności od indywidualnych preferencji.

Warto również zauważyć, że wartość piłki zależy od wielkości, cech konstrukcyjnych, marki i sprzętu.