Rano gimnastyka w przedszkolu

gimnastyka poranna w przedszkolu Aby zapewnić dzieciom zastrzyk energii na cały dzień, zawsze odbywają ćwiczenia rano w każdym przedszkolu. Wykonywać proste ćwiczenia gimnastyczne nie tylko pomaga dzieciaków dopingować, ale także generuje prawidłowej postawy, przyczynia się do znacznego wzmocnienia siły mięśniowej i wiele więcej.

przedszkole Ponadto, wszystkie ćwiczenia poranne kompleksy są skonstruowane tak, że dzieci są nieaktywne wyzwolonego i stają się bardziej aktywne, a zbyt podniecony - wręcz przeciwnie, uspokoić i odpocząć. Wreszcie, codziennie ładowanie ustawia dzieci w określonym trybie dnia.

Przeciwwskazania do ćwiczeń rano w przedszkolu dla dzieci

W niektórych przypadkach, dziecko musi być wolne od ćwiczeń fizycznych, szczególnie jeśli występuje:

ogólne osłabienie i złe samopoczucie;
zaburzenia układu ruchowego;
choroby serca i naczyń krwionośnych.

Ogólne zasady prowadzenia ćwiczeń rano

Każdy zestaw ćwiczeń na rano gimnastyka przedszkola składa się z wprowadzenia, głównej i końcowej części. Całej ładowanie jest konieczne kolej powoli i ugniatać różnych grup mięśniowych, obserwując szczególną ostrożność, że żadne z dzieci nie przesadzaj. Przy dobrej pogodzie, gimnastyka poranna w przedszkolu przeprowadzane na ulicy, w chłodne i deszczowe dni - w specjalnie wyposażonej sali.

Zwykle w wieku przedszkolnym gimnastyki dniach z następującym harmonogramem:

Rozpocząć ładowanie powinno być walking i jogging. Dzieci uczących się chodzić i prowadzony w kolumnie blokującego Halla lub wkładkę, po czym, w parach lub indywidualnie. Zakończyć jednostka ćwiczenia mogą być prowadzone we wszystkich kierunkach.
Obserwowani huśtawki ramiona w górę, w dół, w bok i wzdłuż brzegu. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni obręczy barkowej.
Następnie trzeba wykonywać ćwiczenia na wzmocnienie mięśni nóg. Dzieci machając nogami, porzucić je z kolei na bok, winda, zginać i prostować. Również należy jak przysiady ćwiczeń.
Kolejny krok - i skręty tułowia. Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie mięśni pleców i brzucha.
Zakończ ćwiczenia poranne nie musi szybko do chodzenia po ziemi, ćwiczenia oddechowe lub latarkę gier.

Osobliwością rano ćwiczenia w przedszkolu w grupach

ćwiczenia rano w każdej podgrupie przedszkole to nie tylko czas, ale również charakter niektórych ćwiczeniach, a mianowicie:

Czas porannej gimnastyki młodsza grupa przedszkole nie powinno przekraczać 4-5 minut. Dziecko było ciekawe, ćwiczenia powinny być przedstawione w zabawny formie gry. Na przykład, dzieci mogą być oferowane jako jakby niedźwiedzia, lisa lub konia. Do przeprowadzenia ćwiczenia można użyć obręcze, bloki i grzechotki.
grupa środkowa przedszkole rano ćwiczenia jest również bardzo krótko - jego czas trwania wynosi 5-6 minut. się ładowanie jest tylko nieznacznie trudniejsze do poprzedniego, jako sprzęt do ćwiczeń można dodać wstążki i bale.
U dzieci grupa starsza przedszkole dobrze rozwiniętą pamięć, więc poranne ćwiczenia mogą być wykonywane przez siebie. Instruktor tylko raz pokazuje im, jak wykonywać ćwiczenia. W tym powszechnie stosowanych sznury, plecionki, piłki, obręcze i kije. Często dodaje się do ładowania różnych tańczyć i elementy rytmiczne. Czas gimnastyki przez około 8-10 minut.
Wreszcie, gimnastyka poranna w grupa przygotowawcza Przedszkole trwa około 10-12 minut i, ogólnie rzecz biorąc, powtarza poprzednie. Lina i hantle mogą być dodane do wykazu na rzecz zatrudnienia. Również zawarte w kompleksowym wykonywaniu niektórych artykułów sportowych za pomocą „szwedzki” ściany.