Bodyflex ćwiczenia do utraty wagi

Bodifleks - rewelacyjny program ćwiczeń i technik rozciągania i wzmacniania określonych grup mięśni oddechowych. Założyciel kierunki - American gospodyni, matka wielu dzieci Childers Greer. Po dzieci, myślała o tym, co stało się z jej postaci, a ona sama nie rozpoznała. Podobnie jak większość matek, Greer nie miał czasu, aby uczestniczyć w zajęciach szkoleniowych lub poświęcenia domu przez kilka godzin. Więc musieliśmy użyć wyobraźni i wymyślać ćwiczenia Bodyflex systemowych.

Sposób

Ćwiczenia wyszczuplający Bodyflex składa się z zespołu oddechowego, które muszą być przeprowadzone przed każdym izotonicznego rozciągania izometrycznego i ćwiczeń. Od tego może przyczynić się poprzez gimnastyki spalanie tłuszczu, wzmocnienie stawów i ścięgien, budować mięśnie i poprawić swoje zdrowie. W rzeczywistości, ćwiczenia oddechowe Bodyflex - jest taki sam jak ćwiczenia rano, ale z naciskiem na oddechu.

Greer Childers zaleca wykonywać rano, po przebudzeniu na czczo. Można wypić szklankę wody. Aby wzmocnić efekt złożonych Bodyflex ćwiczeń można zrobić to dwa razy: rano i wieczorem. Wieczorne zajęcia powinny być przed obiadem, ale pod warunkiem, że przed 02:00 nic do jedzenia.

Czas trwania szkolenia 15 minut. Zgadzam 15 minut dla siebie znaleźć nawet najbardziej ruchliwych kobieta biznesu.