Bodyflex lub oddychanie tlenowe

System Bodyflex jest dość proste i skuteczne, ale niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, jak to działa. Tych, których natura obdarzyła dużym ciałem, to jest dobrze znane, że aby uczynić postać bardziej smukły bardzo trudne. Jest to dla nich objawienie i zbawienie Bodyflex - system, który jest na tyle zapłacić tylko kwadrans dziennie.

Co jest Bodyflex?

System Bodyflex, na pierwszy rzut oka, jest bardzo prosta: to oferuje zajęcia rozciągające się połączyć z ćwiczeniami oddechowymi. Najważniejszą rzeczą w tym - opanowanie głębokiego oddychania przeponowego, czyli nauczyć się oddychać żołądek. Dzięki temu ludzie będą w stanie zrekompensować braku tlenu w tkankach, co często jest przyczyną problemów z nadwagą.

Fizjologia odchudzania w Bodyflex

nadmiar tlenu w tkankach spalić ich nadmiar tłuszczu. Dlatego też utratę masy ciała jest konieczne organizowanie taki nadmiar. Aby to zrobić, trzeba wstrzymać oddech i jednocześnie do naprężania mięśni w obszarze problemów. Gdy napięcie krążenia krwi w tkance zwalnia, po wejściu do strefy napięta potężny strumień krwi bogatej w tlen głęboki oddech.

Bodyflex pomaga schudnąć

Jeśli malujesz cały proces w formie małej algorytmu, na poniższym rysunku:

Wydech.
Krótki oddech.
Ponownie wydech z jednoczesnym kurczenia brzucha.
Wstrzymując oddech z przyjęciem pewnych postaw, które powinno trwać od 5 do 10 sekund.

metodologia Bodyflex To działa w dwóch kierunkach, dzięki czemu nie tylko do zmniejszenia ogólnej masy ciała, ale także usunąć dodatkowe cali z obszarów problemowych.
oddychania tlenowego, Jak inaczej nazywa Bodyflex również korzystne dla ogólnego stanu zdrowia, ponieważ pomaga przyspieszyć przepływ limfy.
System ten pomaga również zmniejszyć apetyt i bezboleśnie przetrwać awarię słodki.
Poza faktem, że istnieje ogólna utrata masy ciała oraz poprawia kondycję skóry. Flex ciało - jest to jedyna metoda, która przyczynia się do poprawy kształtu twarzy, sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna, a zmarszczki - niewidoczne. Wyniki te pomagają osiągnąć ćwiczenia „brzydki grymas.”
Oddychania tlenowego, nie tylko poprawia ogólną kondycję organizmu, ale również pomaga w niektórych chorób.
System ten nadaje się do wszystkich osób z nadwagą, nie mają szczególnych problemów zdrowotnych.
Technika ta nie wymaga żadnych nakładów finansowych. Aby opanować na tyle, aby kupić książkę, należy pobrać lekcje wideo z internetu lub kupić płytę.

Szczególnie podoba Bodyflex kobiet na urlopie macierzyńskim, którzy mają wystarczająco dużo czasu na wykonywanie ćwiczeń, ale nie można przejść do siłowni i klubów fitness.

Kolejnym plusem systemu

Kolejną zaletą tej techniki jest brak potrzeby przestrzegać diety, które są szczególnie ważne dla tych, którzy karmią piersią.

Jednak praca nie zawsze jest Bodyflex. Nie pomaga oddychanie aerobowe w następujących przypadkach:

Jeżeli dana osoba wcześniej aktywny w sporcie.
Po otrzymaniu leków przeciwdepresyjnych, pigułki antykoncepcyjne i inne hormonalne preparaty.
Jeśli nadwaga pojawia się na tle zaburzeń psychosomatycznych.
Jeśli sama nadwaga nie jest.

Przeciwwskazania do oddychania tlenowego są:

ciąża;
nasilenia chorób przewlekłych, w onkologii, choroby zakaźne;
chirurgia kręgosłupa, która odbyła się po mniej niż rok;
implanty w kręgosłupie;
mózgowy, wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe;
patologia układu krążenia.

Ćwiczenia powinny być wykonywane tylko na pusty żołądek, najlepiej - w godzinach porannych.
Musimy zaangażować się na codzień.
Aby poprawić wyniki powinny dać się mąkę i słodki, ale trzymać się każdej diety jest niemożliwe: Trening trwa zbyt dużo energii.