Ormiański lavash - kalorie

Pita - płaski placek z mąki pszennej, które w wielu krajach Kaukazu jest tradycyjne produkty chleb. Mamy najbardziej popularny jest uważany za ormiański pita, On jest bardzo cienki i jest często używany do przygotowywania potraw na ciepło i zimno z różnymi nadzieniami.

Ormiański lavash jest niezaprzeczalna wartość diety, ponieważ w jego produkcji nie używa się drożdży piekarskich, jego Okres trwałości i wartość odżywcza jest wyższa niż w przypadku tradycyjnego chleba.

Skład i kaloryczność ormiańskiego lavash

Wartość odżywcza ormiańskiego lavash obejmuje:

• proteiny - około 9 g;
• tłuszcze - 1-1,2 g;
• węglowodany - 47-53, tym

Dla wszystkich, którzy oglądają swoje dane, przestrzegania diety i kontrolować swoją dietę, ważne pytanie - Ile kalorii ormiańskiej lavash. Również ważnym czynnikiem w wartości odżywczej produktu chleba.

Wartość energetyczna produktu zależy przede wszystkim od rodzaju mąki i wartości odżywczej - zgodności z technik produkcyjnych i właściwego przechowywania. Kalorii cienkie ormiański Lavash użyciu mąki 240-275 kcal na 100 g

Ważne jest, aby pamiętać, że odżywcze i korzystne właściwości lavash przechowywane tylko pod warunkiem, że masz świeżo upieczony produkt. Mrożone ciasta, które przynoszą z odległych regionów, tracą praktycznie wszystkie ich przychylność.

Wartość dietetyczny z lavash jest wysoka zawartość składników ważnych dla zdrowego odżywiania:

• pita zawiera sole mineralne, sodu, potasu, fosforu, magnezu, wapnia, cynku, żelaza, miedzi, selenu i manganu;
• Kompozycja zawiera witaminy, cholinę, witaminy K, E, PP, grupy B (B1, B2, B5, B6, B9);
• pożywek Składniki lavash przedstawiony nienasyconych kwasów tłuszczowych, mono- i disacharydy, błonnik pokarmowy.

Dla osób z nadwaga a tym samym nie może zrezygnować z korzystania z pieczywa, chleb pita jest najlepszym produktem do zastąpienia tradycyjnego chleba. Kalorii ormiańskiego lavash nie ma znaczącego wpływu na masy człowieka, przede wszystkim ze względu na fakt, że nie zawierają drożdże. W każdym razie, nie zapominaj o umiar i różnorodność diety. Łącząc pita z produktami takimi jak twaróg, warzywa, warzywa, chude sery, mięso i ryby, można zrobić smaczne i zdrowe menu diety.

Wideo: Cienka ormiański lavash - przepis w domu

Wideo: Lavash chleb ormiański lavash ormiański chleb Lavash - Heghineh Cooking Show