Jak przydatne krewetki?

Wiele uwielbiam wybór owoców morza, a często zawierają je w racja. Taka dieta - nie tylko smaczne, ale także użyteczne! Wiedząc o właściwościach różnych rodzajów życia morskiego, będzie mógł bardziej świadomie dodać je do swojego menu. W tym artykule przyjrzymy się, jak użyteczny krewetek.

Jest to przydatne, jeśli istnieją krewetki?

Krewetki - to doskonałe źródło białka, które często otrzymuje mniej niż współczesnego człowieka. Rachunki 100 g krewetek 18,2 g białka, i tłuszczu w nich tylko 2,2 g Ta właściwość sprawia, że ​​krewetki wyjątkowy, przydatnych produktów dla sportowców, jak również wszystkich tych, którzy oglądają ich liczby.

Ponadto, krewetki występuje wiele witamin z grupy B i minerały, takie jak atom fluoru, atom sodu, potasu, wapnia i fosforu, a także inne. Ich skład jest wyposażone w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które nie znajdują się na każdym produkcie.

Biorąc pod uwagę skład owoców morza, możemy śmiało powiedzieć, że krewetki są niezwykle użyteczne, a może z pewnością być zawarte w diecie każdej osoby, bez indywidualnych nietolerancji.

Która przydatna krewetki?

dwa gatunki krewetek znajdujące się na naszych półkach - małych i dużych. Małe są fajne, duże - do stałocieplne. Pomimo faktu, że głównym wygląda imponująco, mała wersja znacznie bardziej przydatne dla ludzkiego ciała, ponieważ może zachować więcej składników odżywczych.

Korzyści z krewetek

Krewetki są użyteczne i jako środek wzmacniający, a jako immunomodulator, ponieważ mają tak wiele cennych substancji. Ponadto regularne spożywanie krewetek sprawia, że ​​włosy, skórę i paznokcie są bardziej zdrowe i piękne, jak to owoce morza - źródło witamina B. Uważa się, że krewetki pomagają leczyć szybciej astmę i zapalenie oskrzeli, poprawić ogólny stan zdrowia i zwiększyć witalność.

Wideo: SHRIMP korzystania | Jest to dobre dla zdrowia krewetek, cholesterol krewetki,

Wideo: Anton Tabakov: „Krewetki są szkodliwe”