Schudnąć na osobnym paszy

Jak wiadomo, oddzielne jedzenie przychodzi do nas nawet z połowy XX wieku. To dobrze znana metoda wynaleziona Herbert Shelton. Początkowo ta technika została utworzona w celu leczenia różnych chorób żołądkowych, takich jak dysbacteriosis żołądka, jak również pewnych chorób wątroby i nerek. Niezależnie od jej choroba nie stosuje się odrębne opinie spożywczych schudła, przekonać nas, że ta metoda pomaga nawet schudnąć.

Czy oddzielne posiłki, aby schudnąć naprawdę? Tak! Po tym wszystkim, metoda ta została stworzona specjalnie do odzyskiwania ciała. Co zatem stosunek rozdzielenia władzy jest, aby schudnąć? Co to jest otyłość? Jest to choroba, która jest niezbędna, aby radzić sobie z nim jest tak dobra metoda. Wszystko oddzielnego kanału, można dowiedzieć się z naszego artykułu.

Kwaśny lub zasadowy środowisko

Przede wszystkim, oczywiście, nie zaszkodzi wiedzieć, że ten rozdział żywności diety. Tak, można go nazwać specjalny kompleks, a to jest możliwe i proste dieta. Istota tej metody polega na tym, że wszystkie produkty, które jemy muszą być połączone ze sobą. Dlaczego? To bardzo dobre pytanie, a odpowiedź otrzymasz najbardziej otwarty.

Wszystkie produkty, których używamy, czy jest to mięso, pieczywo, kasze, makarony lub są trawione, a nie wszystkie razem, ale tylko w dogodnym i odpowiednim dla nich środowisku żołądka.

Tak więc, dla większości trawienie węglowodanów komfort środowisku zasadowym więcej, w przeciwieństwie do białek, które zawsze wolą pracować z kwaśnym sokiem żołądkowym. Największym problemem w naszej codziennej diecie jest to, że żołądek nie może jednocześnie odtwarzać te dwa składniki. Tak więc, jeśli jedli na obiad kaszy gryczanej i kurczaka kotlety, głównie trawione owsiankę. Proces ten trwa od dwóch do czterech godzin.

Co się dzieje w tym czasie posiekać. Co dziwne, ale to nie nastąpi, to obecnie leży spokojnie, czekając na swoją kolej i delikatnie rozkłada. Żołądek będzie tylko wtedy, gdy skończył z węglowodanów. Z kolei, gdy mięso jest trawione znacznie dłużej, w zależności od tego, ile zostało zjedzone, proces ten trwa od sześciu do ośmiu godzin. Tak, ułożyła czterech do ośmiu, mamy dwanaście godzin.

Wystarczy wyobrazić sobie, jeden posiłek jest trawiona przez dwanaście godzin. Ale w tym czasie, my, oczywiście, mają czas do rozpowszechniania żołądek dużo bardziej smaczne. Okazuje się, że nasz biedny ciało nawet nie pięć minut wytchnienia, i cały czas to robi digest i przetwarza żywność. Jeśli weźmiemy pod uwagę wszystkie te czynniki, aby schudnąć na osobnym paszy?

W jaki sposób tę metodę

Odchudzanie za pomocą osobnego źródła znaczy poprzez odpowiedni produktów złożonych, zawierających różną ilość białka i węglowodanów. Oddzielne menu żywności 7 dni powinny być tworzone w taki sposób, że w jednym posiłku zjadłeś tylko jeden rodzaj produktu. Tak, na śniadanie, można czyścić węglowodanów, a cztery lub nawet trzy godziny później, gdy są one trawione, będzie można korzystać z tego być z białka.

Schudnąć na osobnym paszy jest o wiele łatwiej niż inne diety, ponieważ za pomocą tej metody nie trzeba porzucić swoje ulubione leczy, ciasta i wypieki. Jednak dla takiej żywności jako pilaw z mięsem lub kanapki z kiełbasą, to, oczywiście, będzie musiał zapomnieć, ponieważ wszystkie produkty muszą być w stanie połączyć poprawnie.

Aby dowiedzieć się, jak to zrobić rosyjskiego naukowca prof Żdanow specjalny stół został ustawiony, a wszystkie produkty są podzielone na trzy główne grupy.

1. Pierwsza grupa obejmuje wszystkie produkty, zawierające duże ilości białka mięsa i ryby, orzechy, jajka, a nawet nasion. Dlatego grupa nazywa pokarm.
2. Żdanow, studiując oddzielne dania proste i złożone węglowodany nie podzielił się ze sobą, i wprowadził je do jednej grupy. zostały dodane Ta różnorodność ziaren i zbóż, wszelkiego rodzaju słodycze, a także różne wypieki i dżem, miód czy nawet cukier. Druga grupa nazywa się węglowodany.
3. Ostatnia grupa profesora stworzył wszystkie rodzaje warzyw i owoców. Zawierał on także owoce, soki i świeże. Ze względu na jego cechy osobiste grupa nazywa żyć żywności.

Wszystkie podstawowe zasady osobnej tabeli jedzenie Żdanow niezawodnych kombajnów.

Przykłady oddzielne prof żywności Zhdanov taki sposób, że jeden posiłek nie powinny łączyć się produkty z pierwszej i drugiej grupy.

Co do żywego pokarmu, większość produktów idealnie dopasowane zarówno białka i węglowodanów żywności, ale nie są takie, że należy spożywać oddzielnie od rdzenia.

Wszyscy ci, którzy stracili na wadze na osobnym paszy, doskonale zdaje sobie sprawę, że program tej metody kontroluje całkowitą liczbę kalorii można uzyskać z danej żywności, a więc nie tylko zresetować dodatkowy ciężar, ale również leczy ciało, oczyszczając go z toksyn ,

Schudnąć z pomocą oddzielnej jedzenia jest tak prosty, że może to zrobić każda osoba, niezależnie od masy ciała, wzrostu, a zwłaszcza płci i wieku. Należy pamiętać, że im wcześniej zaczniesz, aby oczyścić swoje ciało, tym dłużej będzie trwać. oddzielne posiłki częściej, aby schudnąć dostaje pozytywne opinie, ale są też tacy, którzy nie wierzą w tej metodzie.

Pyszne jedzenie i odchudzanie

Wiele osób wybiera ten sposób z powodu oddzielenia władzy daje długotrwałe. Efektem takiej diety, oczywiście, nie pojawia się w dwóch lub trzech dni. Nie będzie on stopniowo zyskać, ale jeśli w pewnym momencie nagle decydują się zrezygnować z oddzielnego kanału, stracił waga nie wróci za chwilę. Metoda ta jest wybierana również fakt, że zmniejszenie masy ciała na oddzielnym zasilaniu nam ciast i słodyczy. Oczywiście, wszystko powinno być z umiarem, a nawet cieszyć się ulubioną konfekcji, załadować na brzuchu nie powinno być. To nie będzie Pan jakieś dobre, a które mogą jeszcze pogorszyć stan pacjenta gorzej, powodując niepotrzebny dyskomfort. Jeść słodyczy pożądane, aby oddzielić od głównej recepcji zapisu, to najlepiej zrobić to gdzieś, po trzech lub czterech godzin w godzinach popołudniowych lub godzinę po kolacji, ale tylko wtedy, gdy nie było wystarczająco gęsta.

Oddzielne opinie zadowolonych użytkowników żywności jest również dlatego, że w tej metodzie zawiera duże ilości świeżych warzyw i owoców, a także różnorodnych owoców i soków z nich. Świeże jedzenie, jak wiadomo, przyczynia się do utrzymania układu odpornościowego i pozwala czuć się zawsze w dobrej kondycji.

Herbata, kawa, alkohol

Wielu ludzi naprawdę podoba się fakt, że gdy oddzielny RSS do żywności mogą być spożywane alkoholu. Jednak jest to również konieczne, aby prawidłowo i dokładnie wiedzieć, co jest i co jedzenie idzie najlepiej. Po separacji żywności diety jak codzienne menu nie zawiera alkoholu.

Zatem piwa zaleca się pić przed lub dwie godziny po posiłku głównym. Niewielkie ilości tego napoju jest korzystne dla naszego organizmu. Jednakże, może bardzo szybko stać się poważnym zagrożeniem, jeśli piją białka tłuszczowe.

Ogólnie rzecz biorąc, piwo jest lepsze nic nigdy nie pić, więc można zaoszczędzić i zdrowie, i zostaną zapisane z kacem. Najlepiej jest wypić szklankę zimnego piwa w czasie upałów. Nie zaszkodzi z nim, i to jest pozytywne emocje - masa.

Jeśli chodzi o wina, lista produktów, z którym jest połączony w pierwszej kolejności zależy od rodzaju wina. Na przykład, czerwone wino dobrze komponuje się z serem lub świeżych owoców. Z kolei białe jest idealny dla kalmary i ostrygi.

Pić alkoholu podczas głównych posiłków jest surowo zabronione. Ponadto, w ciągu pół godziny po posiłku jest również zakazane pić kawę i herbatę. Jeśli chodzi o wodę, to jest dokładnie taki sam stosunek jak do wszystkiego innego. Popijając wodą, poszczególne części są zabronione.

Jeśli jesteś w trakcie posiłku strasznie spragniony, spróbuj najlepsze jedzenie można żuć, spowoduje to nadmierne wydzielanie śliny, i natychmiast wypić perehochetsya. Do żołądka to działa dobrze podczas posiłku przez piętnaście lub dwadzieścia minut przed zaleca się wypić szklankę zwykłego lub mineralną wodą.

Co idzie z tym, co się połączyć

Aby ułatwić do wykorzystania w życiu codziennym osobnej tabeli diecie poniżej nauczy Cię, jak prawidłowo połączyć niektórych pokarmów. Jedyne, co jest wymagane od Ciebie - to ściśle przestrzegać wszystkich zasad, a następnie utrata masy ciała nie będzie już dla Ciebie problemem.

• pokarmy białkowe - jest mięso i ryby, grzyby i oddzielne żywności niesie to wszystko w jednej kategorii. Wszystkie pokarmy białkowe, które można podjąć w żywności nie powinien być gruby, ale trzeba jeść białko codziennie. Niekoniecznie, że zawsze było mięso. Białka są doskonale połączone ze skrobią i nieskrobiowe warzyw, ponieważ jest to doskonały wpływ na wygląd nadmiaru cholesterolu.
• Mleko - jeden posiłek, więc powinny one nigdy pić główny posiłek. Z owoców to absolutnie nie jest kompatybilny, ale idealne dla niektórych węglowodanów.
• Jaj. Jest w tym produkcie zawiera najczystsze biele. Nasz organizm do trawienia czystego białka jest bardzo trudne, więc najlepiej jest połączyć z zielonych warzyw. Pomagają one nasz żołądek dobrze strawić produkt i wybrać z niej wszystkie najbardziej przydatnych witamin.
• Twaróg, a także grzyby, zbyt, należy przypisać do produktów, które zawierają duże ilości białka. Każdego dnia nie jest konieczne, a nawet nie zaleca się jednak, produkt ten powinien pojawić się w diecie co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Jeśli lubisz ser, i codziennie jesz, spróbuj połączyć je ze świeżych owoców. ser i śmietana będzie również działać dobrze.
• Cukierki, ciastka i cukru. Ich trawienie nie występuje w żołądku oraz w jelicie, więc dla nich środowisko żołądka ma żadnego ciężaru. Jeśli jeść słodyczy w żywności bezpośrednio po głównym posiłku - będą tworzyć wam bardzo nieprzyjemny dyskomfort, ponieważ musieliby leżeć na brzuchu przez kilka godzin, omijając wyprzedza głównych produktów.
• Każdego dnia musi pokazać różnorodność owoców i warzyw w menu. Są one doskonale oczyścić jelita i usunąć uczucie głodu w tych momentach, kiedy nie jesteś w stanie dobrze zjeść. Ponadto, żywe spożywcze są odpowiednie zarówno dla białek i węglowodanów.
• Melony najbardziej korzystnie oddzielnie od głównych posiłków. Najlepiej jest piętnaście minut przed głównym posiłkiem.

Wideo: schudnąć razem. Dzień 8. Rozładunek w piątek. O odrębnej żywieniu