Oddzielne posiłki do odchudzania

Teoria oddzielnej żywności - ponad tysiąc lat. Już w jodze, znajdujemy wzmianki o produktach, które są „przyjazne” lub „wrogie” w stosunku do siebie. Dlatego możemy powiedzieć, że przede wszystkim oddzielnego zasilania służy nie tylko do utraty wagi, ale dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak można schudnąć na osobnym paszy - i dość łatwo i skutecznie.

Znaczenie oddzielnego zasilacza oparty jest na teorii, że połączenie niektórych produktów bardzo trudnych dla naszego ciała proces trawienia, podczas gdy konsumpcja innych stawów - organizm nie wytwarza żadnego problemu. Dlatego, chcąc użyć oddzielnego zasilania dla utraty wagi, po prostu zwrócić uwagę na niektóre z podstawowych założeń tej teorii - ponieważ nie istnieją żadne specjalne diety dla utraty wagi w odrębnej władzy po prostu nie istnieje.

Zasady oddzielnej żywności

Będziemy listy podstawowych postulatów przyjętych w oddzielnym kanale. Można ich używać do utraty wagi, a po prostu pomagają organizmowi jak długo można pozostać zdrowym.

Nigdy nie jeść białka z węglowodanami. Oznacza to, że kanapki serowe (kiełbasa), ziemniaki i mięso, makaron z mięsem należy zapominać. Pozostawić między tymi produktami interwał czasowy dwie godziny. Innymi słowy, jeśli zjadł udko z kurczaka, ziemniaki, można mieć tylko dwie godziny.
Nigdy nie jedz razem dwa białka - jaja z kiełbasą, na przykład. To jest - najbardziej szkodliwe kombinacja. Zostaw samą dwugodzinny czas oczekiwania między wykorzystaniem jednego lub drugiego. Wszystkie kombinacje wyżej start w naszych procesach przewodu pokarmowego rozkładu. Teraz już rozumiem, że oddzielny zasilacz monitoruje czystość jelita - że dieta to podstawa podstaw.
Tłuszcze mogą je razem z węglowodanami (znanego połączenia chleba i masła), ale nie mogą być łączone z białkiem zwierzęcym (co najmniej znany kombinacji z jajka boczek).
Można łączyć dwa węglowodany - kasza i chleb. Jednakże, jeśli zdecydujesz się schudnąć, to lepiej tego nie robić.
Ciecz (woda, sok) pić pół godziny lub godzinę przed posiłkiem. Po posiłku - zwłaszcza tłuszczu - tylko pić gorącą herbatę lub gorącą herbatę (nawet jeśli okno jest nie do zniesienia ciepła). Gorący napój rozpuszczenia tłuszczu w żołądku, ułatwiając tym samym trawienie. Podczas posiłku, można też pić wino. (O piwo, jeśli chcesz schudnąć, trzeba zapomnieć).
Nie jeść deser po obiedzie lub kolacji, aby nie powodować fermentację w jelitach. Słodkie pokarmy do jedzenia jest zawsze oddzielone od głównych posiłków. Jeśli zaczniesz podążać oddzielny jedzenie, drobne słodycze dla utraty wagi będzie absolutnie nieszkodliwe.
Z tego samego powodu, owoce powinny zawsze być tam przez około godzinę przed posiłkiem, ale nie od razu po niej. Należy mieć na uwadze, że melon jest zawsze lepiej jeść oddzielnie, bez łączenia z żadnym innym owoców

Szczególnie dobre rozdzielenie diecie, że recepty zrobić dla siebie, w zależności od smaku. Należy pamiętać o jednej podstawowej zasady: najbezpieczniejsza dekorować zawsze zielone (cebula, szczaw, sałata, itd.) i nie-skrobię warzywa (kapusta, ogórki, papryka, itp.) Podawać je dla mięsa i ryb, bez obawy - zarówno surowe i gotowane. Skrobię warzywa (ziemniaki, fasola, bakłażan, cukinia) są dość odżywczy siebie, więc lepiej gotować osobno.

Oddzielne zasilanie jest idealny do utraty wagi, a ponieważ „miażdży” jesz, zmuszając do jedzenia często. Obsługuje oczyścić przewód pokarmowy, ponieważ odpowiednia kombinacja żywności i mniejszych porcji, aby pomóc organizmowi trawić je łatwo i szybko.

Jeśli jesteś zainteresowany, uruchom następujące mały eksperyment. Stracić na wadze z osobnego źródła Umieścić w rondlu, które zostało użyte do jedzenia „za jednym zamachem” na obiad lub kolację (np mięso z makaronem lub ryby z frytkami, kawałek ciasta lub tortu, etc.). Następnie zamknąć naczynie i odstawić 8 godzin w temperaturze pokojowej (dokładnie w tej samej temperaturze i w naszym żołądku). Po 8 godzinach, otworzyć pokrywę i zapach zawartość patelni - tak być zapach i zawartość żołądka.

widać, że aby schudnąć na osobnym paszy jest bardzo prosta, ponieważ nie trzeba zachować gotowy licznik kalorii. Wszystko, co musisz zrobić - jest pomóc marka nadwozie. Podział białka i węglowodanów - będzie głównym diety dla utraty wagi, stosowane w oddzielnym kanale.