Kompatybilny żywność

Mówiąc o kompatybilności produktów odchudzających, w większości przypadków wiążą fundamenty oddzielnej żywności. Pomimo faktu, że wielu uczonych zaprzecza zasad tego systemu, dzięki jej wygrać wagi i Ałła Pugaczowa i Larisa Dolina i wiele innych pań, które kiedyś były „pączki”. Na podstawie ich wyników, system jest nadal skuteczny. Uważamy szczegółowo zgodność żywności do utraty wagi.

Kompatybilne żywność dla utraty wagi - oddzielny żywność

W sercu tego systemu opiera się na teorii, że ciało wymaga różnych enzymów do strawienia różnych rodzajów żywności. W odniesieniu do produktów białkowych - kwaśnym środowisku węglowodanów - alkalicznych. Uważa się, że jeśli niekompatybilny produktów w jednym czasie, istnieją procesy fermentacji, a ciało jest trudne do opanowania w trawieniu.

Dlatego zgodnie z teorią odrębnej żywności muszą być podjęte i białka węglowodany (Jest to koncepcja warunkowych) w różnych momentach, dzięki czemu organizm może łatwo sobie z trawienia pokarmu.

odżywianie zgodne produkty

W tej teorii, wszystkie produkty dzieli się na trzy kategorie: „produkty obojętne”, „białko”, „węglowodan” i Kompatybilny produktów odchudzających jest opisany przez kilku prostych zasad:

Nabiał i owoce nie są całkowicie zgodne ani ze sobą, ani z żadną inną żywność, i opiera się na osobno.
W jednym posiłku, a nie wolno jeść słodkie i skrobię - słodka owsianka nie jest dozwolone, a także chleb z pastą z czekoladą lub dżemem.
Między posiłkami powinny wynosić nie mniej niż 2-3 godzin we wszystkich innych przypadkach istnieje ryzyko, że produkty absurdalny nadal spotykają się w żołądku.
Białka warunkowych (kategoria, która obejmuje drób, mięso, ryby, jaja) i węglowodany warunkowych (wszystkie produkty mąki, makarony, chleb, ziemniaki), powinny być stosowane tylko oddzielnie od siebie. Ie koncepcja „sandwich” lub mięsa kochany przez wielu pierogów w osobnym paszy niedopuszczalny.
Białka są wolno używać wraz z tłuszczem, wędliny tj tłuszczu i ryby są zabronione, a także steki, pieczone w sosie i podobnych potraw.
Jeśli jesz węglowodany lub białka, może nie od razu mieszać różne gatunki (niedopuszczalne jeść ziemniaki, chleb, ser, mięso lub jajka z kiełbasą).

Pamiętać zgodność produktów odchudzających, trzeba cierpliwości, aby nauczyć się nowych receptur i zrezygnować długo znajomy, ulubione kombinacje. Wiele osób, w celu ułatwienia przenoszenia osobiście, drukowanie, zgodność produktu stół do utraty wagi i jest ozdobione lodówce lub innym widocznym miejscu na liście reguł był zawsze pod ręką.

kompatybilny żywność

Zastanów się jakie pokarmy są dozwolone w oddzielnej żywienia dla utraty wagi. Ich zgodność może być określona w tabeli.

Mięso, ryby i drób. Produkty te muszą być meatless, ponieważ połączenie białek z tłuszczów nie są dozwolone. Dekorować może być żadnych non-skrobię warzywa.

Rośliny strączkowe. Kategoria ta obejmuje groch, soczewica, soja, fasola i produkty podobne. Te warzywa zawierające skrobię, mogą i powinny być spożywane z tłuszczów (oleje).

Nierafinowany olej. Jest to najlepszy sos do sałatek.

Cukier, słodycze. Cukierniczy zabronione, dopuszczalne tylko dżemy, syropy, dżemy. Mogą być spożywane w spokoju.

Chleb, zboża i ziemniaki. Produkty te nie mogą być spożywane z białek, ale nie skrobiowych warzyw.

Nieskrobiowych warzywa łączy się z prawie wszystkich rodzajów żywności.

Jedzenie dla oddzielnego zasilacza do zasad czasu, dajesz lekkość ciała. Będzie to łatwiejsze do kontrolowania wagi i śledzić figurę.