Odrębną food - tabela

Większość ludzi jest bardzo skomplikowana, nadwaga, ktoś próbuje ukryć obszarów problemowych w ramach bezwymiarowej odzieży, ktoś męczy się z nadmiernego wysiłku, a kto cierpi z powodu głodu w nadziei, że po raz kolejny stać się szczupły i piękny. W dzisiejszym świecie istnieje wiele różnych programów odchudzania, nie powodują szkód w organizmie i przynosząc istotne korzyści zdrowotne. I jeden z tych technik jest oddzielenie władzy, która pomaga się pożegnać ze znienawidzonych kilogramów.

Zasada odrębnej diecie

Twórca teorii oddzielnej żywności jest uważana Herbert Shelton. Istota tego sposobu jest to, aby uniemożliwić równoczesne korzystanie z innymi substancjami, ponieważ jest znacznie bardziej skomplikowany proces trawienia i przyczynia się do gromadzenia się w organizmie toksyn i zanieczyszczeń. Ale jeśli używasz kompatybilnych produktów, tłuszcze i węglowodany ulegają utlenieniu w odpowiednim czasie, szybko nauczył i nie będzie w stanie utworzyć tłuszczu.

Na przykład, pokarmy węglowodanowe (ziemniaki, zboża, mąka) nie mogą jednocześnie korzystać z białka (mięso, jaja, ryby, mleko) jako ich kombinacja nie jest dozwolona. Niektóre z owoców i warzyw, w zależności od metody oddzielny zasilacz, Należą one do grupy obojętnej, co oznacza, że ​​mogą być stosowane w dowolnym czasie z dowolnych produktów. Ale specjalnej tabeli kompatybilności stosować oddzielnego kanału, powiedzieć, jakie produkty są połączone ze sobą, a które nie.

Tabela oddzielne żywność

Według teorii H. Shelton, produkty można podzielić na kilka grup:

1. pokarmy węglowodanowe. Należą do nich cukier, mąka, zboża, suszone owoce, ziemniaki, rzepa, zielonej kapusty, banany, figi, i inne. Do ich trawienia wymaga proces alkaliczny.
2. produkty białkowe. Należą do nich jajka, owoce morza, mięso, ryby, mleko, ser, gruszki, jabłka, brzoskwinie i inne. Takie jedzenie jest wchłaniana tylko w kwaśnym środowisku.
3. grupa obojętny. To niemal wszystkie rodzaje warzyw, wiele odmian owoców, tłuszczów i olejów. Produkty te są potrzebne do trawienia, zarówno w środowisku kwasu i zasadowej.

W oddzielnej zgodności produktu paszowego jest określona w poniższej tabeli:

Uwaga niekompatybilnych produktów między przedziale odbioru nie może być mniejsza niż 2 godziny, ponieważ ważne jest, aby wcześniej zjedzonego pokarmu miał czas do strawienia i nie zaburzać wchłanianie tych produktów. I tak, że ciało staje się jak najwięcej witamin i minerałów, jak to możliwe, staramy się odsłonić żywności minimalnej obróbce cieplnej.

Oddzielne korzyści żywności i szkodzi

System oddzielnego zasilania, jak również każdy inny program, którego celem jest zmniejszenie masy ciała, ma swoje wady i minusy.Itak, stosowanie tej metody utraty wagi jest to, że:

1. Ze względu na szybkie trawienie zatrzymanie procesów rozkładu i fermentacji resztek żywności w żołądku.
2. Powraca do normalnego metabolizmu.
3. Korzystny wpływ na układ pokarmowy i układu krążenia.
4. waga znormalizowane. Po dwóch miesiącach oddzielna żywności zbędne kg cię zostawić, ale wynik pozostanie przez długi czas.
5. Zmniejsza obciążenie trzustki.

wady:

1. Naruszenie naturalnej fermentacji.
2. Stała uczucie głodu, ponieważ uzyskać uczucie sytości na osobnym paszy jest wystarczająco trudne.
3. To jest możliwe, aby trzymać ten sposób utraty wagi w ostrych postaci chorób serca, wątroby, żołądka, nerek i trzustki.

Wideo: Wykład na osobnym kanale.

Wideo: Tor odchudzania | Tabela oddzielne diecie