Niekompatybilne produkty

Aktywnie rozwijające dietetyka dał nam wiele różnych diet i wytycznych żywieniowych. Najbardziej popularny jest oddzielny zasilacz, który opiera się na teorii, że niekompatybilnych pokarmów. Jednak nie wszystko jest tak proste jak mogłoby się wydawać.

Podstawowe zasady oddzielnego zasilania

W układzie pokarmowym, każda substancja ma swoje miejsce. W przypadku białek, tłuszczy i węglowodanów wytwarzanych przez różne enzymy trawienne. Uważa się, że ich równoczesny rozwój jest trudny, a oni nie mogą działać prawidłowo w obecności siebie. W wyniku tego, że jedzenie nie jest całkowicie strawione, można rozpocząć proces rozkładu i fermentacji, co powoduje dysbioza.

Według odrębnego systemu zasilania, istnieje kilka podstawowych zasad:

Nie można mieć zarówno węglowodanów i kwaśnych pokarmów. Na przykład ziemniak nie jest kompatybilny z pomidora lub cytryny.
Zatężone białko i zatężono węglowodanów nie powinno być na raz. Oznacza to, że nie zaleca się stosować obie nakrętki i słodkie owoce, pieczywo.
Również nie zaleca się tam dwa razy koncentratu białka. Innymi słowy, orzechy lub jaja nie są kompatybilne z mięsa.
Nie jest wysoce pożądane białko i tłuszcz w tym samym czasie. Oznacza to, że nie może jeść mięsa z kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym.
Owoce i białka może także nie być połączona ze sobą.
Dwa skoncentrowany skrobi w czasie, nie może być mowy. W ten sposób, produkty zbożowe i pieczywo - produkty, które są niekompatybilne względem siebie.

Niezgodność może być inna

Jednak konsekwencja tej teorii nie jest jeszcze udowodnione fakty naukowe. Niektóre badania wykazały, że niekompatybilne produkty do odchudzania nie istnieje. 2 grupy osób z tej samej aktywności fizycznej i konstytucji metabolicznego podawany oddzielnie i tradycyjnie o tej samej zawartości kalorii. Wahania masy ciała w tych i innych były w przybliżeniu takie same.

Ale nie zapominaj, że substancje różnie oddziałują ze sobą w różnych produktach. Z tego punktu widzenia, może wystąpić niekompatybilnych produktów. pokarmy Nosovmestimye do odchudzania Na przykład, wspólne kombinowane rybne oraz olej słonecznikowy nie ma żadnego pożytku. W jednym produkcie zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, a w drugim - omega-6. Potrzebne są zarówno przez organizm, ale jeśli ten typ kwasów tłuszczowych bardziej tłumione najpierw opanować. Uważa się również, że niekompatybilnych żywności dla utraty wagi - ziemniaki i masło. Jednak dokładny dowód tego albo.

Tak więc, można powiedzieć, że odrębne zasady żywności Nie trzeba się stosować. Dieta sens przestrzegania ludzi, którzy mają chorób przewodu pokarmowego, charakteryzuje się zaburzeniami produkcji enzymów trawiennych. Zdrowie W tym sensie, ludzie mogą jeść tradycyjnie i nadal stracić zbędne kilogramy.