Dieta: oddzielny zasilacz

O odrębny odżywianie myśleli bardziej starożytnych greckich i rzymskich lekarzy, którzy potrzebnych jakoś powstrzymać chciwych żołądków swoich współczesnych. Jednak okazało się, że oddzielna diety, o których mówimy dzisiaj, w pełni ukształtowany tylko na początku XX. wieku, a jego popularność sięga pół wieku. Jej „ojcem” i jest uważany za twórcę amerykańskiego lekarza Herbert Sheldon.

powstanie

Dieta oparta na osobnej żywności przyszedł po długim badaniu zasad trawienia i kombinacji żywności. W rezultacie, wszystkie produkty Sheldon podzielone na grupy w zależności od kombinacji, a także stworzył listę nienadające się do produktów złożonych.

Zasady oddzielnej żywności

Tak więc, według Sheldon, różne produkty muszą być trawione w innym środowisku, pod wpływem różnych enzymów. Kontakt z „obcego” żołądek dla danego enzymu spożywczego do zahamowania jego działania. W rezultacie, istnieje niepokój, gnije jedzenie i ludzie zatrute toksynami.

Dieta podzielona jedzenie sugeruje, że w skrobię warzywa, słodkie owoce i słodycze są trawione w środowisku zasadowym. Pokarm trawi się w środowisku kwaśnym, orzechy, twaróg, ser, olej roślinny - w położeniu neutralnym.

C. Produkty neutralne mogą być łączone albo „kwaśny” lub „alkaliczne”. Alkalicznej i kwasu nie mogą być łączone.

reguły

1. grzyby są obojętne produkty i łączy się z białka i węglowodanów.
2. Nakrętki powinny przyjść do żołądka sam, jak bardzo użyteczne przez siebie.
3. Twaróg - również oddzielny posiłek i kompletne białko. mogą być łączone tylko z zielonych warzyw nieskrobiowych.
4. Jaja są połączone z zielonych warzyw.
5. Mleko - Oznaczanie Indywidualnej żywności. W połączeniu z innymi w żołądku sprzyja fermentacji i rozkładu produktów.
6. Skrobię warzywa łączy się z białkiem i pokarm dla zwierząt. Można go łączyć z olejów roślinnych i ziół.
7. Nieskrobiowych warzywa z mięsa i białka.
8. kwaśne owoce (odnosi się do nich Sheldon i pomidory) powinna być oddzielną posiłku przez co najmniej 20 minut, a następnie w pozostałej części posiłku.
9. Rośliny strączkowe i ziarna są połączone z ziół i olejów roślinnych.
10. oleju roślinnego należy nierafinowanym i pieczony.
11. Mięso, ryby i pizza są łączone tylko z zielonymi non-skrobię warzywa.

dieta

Istnieje wiele odmian odrębnych dietach dla utraty wagi. Wszystkie z nich są w oparciu o cykl czterech dni: Dzień 1 - białka Dzień 2 - produkty bogate w skrobię, Dzień 3 - węglowodany, 4 dzień witaminy. Na tej podstawie tworzą 90-dniową dietę, z pomocą której, jak mówią, można schudnąć 25kg.

minusy

Według dietetyków dotyczących oddzielnego zasilania radykalnie przeciwny.

Najpierw dietetyków przeciwnikom uważają, że długotrwałe podawanie separacji ciało ludzkie łatwo traci możliwości rozwijania w tym samym czasie wielu enzymów, a więc powrót do normalnej diety mieszany jest prawie niemożliwe.

Po drugie, nie gnicie i zatrucia toksynami, nie może być, ponieważ w żołądku kwasu solnego zabicie wszystkich mikroorganizmów. Jeśli proces ten nie występuje, wówczas dysbioza osoba, oddzielna jedzenie nie pomaga tutaj.

Po trzecie, nie istnieją w naturze jest całkowicie odrębny żywność zawierającą zarówno białko albo węglowodany lub tłuszcze. Wyjątek - jaj i cukier.

Cóż, w najgorszym wypadku, oddzielny zasilacz jako diety odchudzającej nie popiera naszą ewolucję, w trakcie którego, przez tysiące lat ludzie wykorzystywane do karmienia mieszanego.

Jedno jest pewne - wziąć i zmienić swoją dietę od stóp do głów, jak ten tutaj, poniedziałek, nie mogą być szkodliwe, a nawet niebezpieczne. Aby skorzystać z krótkoterminowego diety odchudzającej nie jest straszna, bo w 4 dni żadne radykalne zmiany w organizmie nie ma się wydarzyć. Ale siedzieć przez trzy miesiące na odrębnej diety powinien myśleć sam i pożądane jest, aby usłyszeć opinię eksperta, doświadczony i zaufanego lekarza.

Video: 1. Oddzielne jedzenie! Zacznijmy razem. Jak schudnąć?

Wideo: Dieta Menu oddzielny żywność