Układ zasilania

Obecnie specjaliści opracowali wiele różnych systemów żywnościowych. Niektóre mają na celu poprawę ciała, podczas gdy inni pomagają schudnąć, inni realizują ważne zasady, które ułatwiają pracę układu trawiennego. Rozważmy nowoczesne i tradycyjne systemy żywności i ocenić ich skuteczność.

oddzielny system zasilania

Oddzielne posiłki - to system, którego zasady zostały ustanowione około stu lat temu. System ten obejmuje połączenie zdrowej żywności ze sobą, a wiele z jego zasadami są stosowane w różnych dietach odchudzających.

Ten system daje pierwszeństwo do kombinacji produktów. Uważa się, że ciało jest trudny do strawienia jednocześnie produkty, które wymagają różnych enzymów, a więc przestrzegać zasad:

nie można mieć wiele typów białka (na przykład: mięso i ser) lub więcej rodzajów węglowodanów (ziemniaki i chleb);
możliwe łączenie białek i węglowodanów (puree kotlet);
nie można połączyć cukier i węglowodany (płatki z owoców lub chleba z dżemem);
mleko, arbuza, melona nie mogą być łączone z cokolwiek.

Obecnie uważa się, że system jest wadliwy: ciało łatwo produkuje kilka rodzajów enzymów do strawienia różnych potraw. Ponadto, z natury bardzo niewielu czystego białka lub węglowodanów netto.

Raw food diet jako system władzy

Ten system zasilania dla utraty wagi jest używany bardzo często i jest bardzo skuteczny, ale wciąż jest pozycjonowany jako naturalny system zasilania, który dał ludzką naturę. Zasady takich ludzkich systemów żywnościowych są proste:

można mieć nieograniczone żadnych owoców i warzyw w ich surowej postaci;
jako źródło białka nieprzydatne surowe jajka, orzechy i rośliny strączkowe (również wilgotny);
Wszelkie obróbka cieplna jest zabronione (w tym nie pić herbatę).

Surowe jedzenie wymaga długiego przejścia restrukturyzacja ciała. Ale jak wynika z osoby zatrzymane w optymalnej masy ciała, poczuć dopasowanie i szczęśliwy, że ma silny system odpornościowy i doskonałe zdrowie. surowego diecie jest często używany jako krótkiej diety, aby schudnąć, i daje doskonałe rezultaty.

„Schudnąć w tydzień” systemu elektroenergetycznego

Ten system zasilania eliminuje zwykłej żywności z korzyścią dla produktów firmy, która jest niskokaloryczna, zrównoważony i bardzo przyjemny w smaku. Istnieje kilka głównych programów:

"menu główne";
"Tradycyjne menu z mięsem";
Menu białko fitness-spożywczego;
"menu wegetariańskie";
Trzydniowa "Express-dieta";
Program jeden dzień "dzień na czczo",

Ten nowoczesny system zasilania nie może być stosowany jako podstawowy system zasilania dla życia (tego podejścia i zakłada system zasilania w klasycznym tego słowa znaczeniu). To - metoda utraty wagi, i można zrezygnować z menu po osiągnięciu optymalnej wagi. Ponadto, produkt programu dołączone specjalne kompleksy witaminowe, które pomogą uporać się z brakiem jakichkolwiek elementów.

Indywidualny system zasilania

Najczęściej, kiedy dobry kluby fitness dietetyka, który może cię zbadać kompleksowo i na podstawie swojego typu sylwetki i wielu innych parametrów do obliczenia dla Ciebie optymalne indywidualne diety, które będą spełniać swoje cele roboczych.

Jest to prawdopodobnie jedna z najlepszych opcji, ponieważ sposób będzie wyglądać na „ich” nie metodą prób, błędów i eksperymentów na sobie, i natychmiast uzyskać gotowy program, który zostanie wyrównany do wszystkich swoich funkcji. Ponadto, tutaj będzie można sporządzić program dla sportu, co oznacza, że będziesz w pełni przygotowany i jest w stanie uzyskać piękną sylwetkę, nie tylko żywności, ale także sportu.