Diet „żadnych węglowodanów”

Obecnie istnieje ogromna ilość systemów energetycznych, które eliminują prostych węglowodanów, a tym samym w stanie osiągnąć szybką utratą masy ciała. System „bez węglowodanów” oferuje dość prostą dietę: jeść w każdej chwili, w dowolnej ilości i kolejności, ale tylko zatwierdzone produkty.

Szkody dla węglowodanów prostych i dieta podstaw

Deweloperzy systemu są przekonani, że gdy jemy i białka i tłuszcze, węglowodany i - węglowodany Split, ale spożywane tłuszcze są zdeponowane. Porzucenie węglowodanów, organizm zmuszony jest szukać innego źródła energii - i zaczyna się rozbić starych zapasów, czyli komórki tłuszczowe, które już zostały złożone na ciele.

Jest to takie niezwykłe turbo dieta bez węglowodanów są wolno jeść, na przykład, konserwy mięsne, kiełbasy, parówki, wszelkie Masło śmietankowe, kiełbaski, a nawet majonez.

Ale na liście zastrzeżonych żywności są: ser, pomidory i ogórki, kapusta, zielona fasola, cukinia, bakłażan, a nawet brokuły. Produkty z tej listy opiera się trochę mniej niż 500 gramów dziennie.

Dysponuje węglowodanową dietę ograniczony

Wybierz swoje własne menu do swoich upodobań. Na śniadanie można zjeść jajecznicę, smażone kiełbaski z ogórkiem i kilka hot dogi na liściu sałaty. Na kolację - wszelkie mięso bogate zupa z małą ilością warzyw (ale nie ziemniaki). Na obiad kolorze mięsa z dodatkami - z mięsa powinno być więcej niż warzywa.

Głównym Plus - nie trzeba niczego zakładać. Jedz ile chcesz. Jedyną rzeczą, ograniczając dietę oferuje - listę nazwisk.

zakazuje diety, która wyklucza węglowodany

Ważne jest, aby nigdy, pod żadnym pozorem, mają któregokolwiek z zakazów lista, albo będzie całkowicie zniszczyć całą pracę, a ty

będzie musiał zacząć wszystko od nowa, mówią twórcy systemu. Tak, lista zakazanych pokarmów:

ma płatki owsiane (audio lub ryż, grykę i audio, etc.);

nie chleb - nie ma chleba, ani chleba, ani ciasta;

nie słodkie (wszystkie rodzaje!);

brak owoców w ogóle (nigdy!);

żadne soki i słodkie napoje gazowane (dozwolony Cola i Pepsi Light);

zakazane kukurydza, ziemniaki, fasola, groszek, cebula i marchew można dodawać stopniowo do zupy.

Zatem wykluczone przystawki, słodycze, owoce i całą mąkę. W tym przypadku, twórcy systemu mogą korzystać sahorozamenitel, wytrawne i wszystkie duchy.

Dozwolone produkty odchudzające z wyjątkiem węglowodanów

Jednak wolno jeść jest dość imponująca lista produktów, które z pewnością łatwo pocieszyć żadnego smakosza. Tak, zawsze, wszędzie, a te produkty mogą być używane w dowolnej ilości:

mięso, bekon, drób, ryby, owoce morza i produktów mięsnych, w dowolnej formie, do smażenia;
wszystkie rodzaje kiełbas;
każdy ser, masło i śmietana kremówka;
sól, przyprawy, ocet, czosnek, żelatyna;
grzyby;
jaj;
majonez (nie więcej niż 3 g na 100 g węglowodanów);
środek słodzący (Milford Suss, Maitre du syukr, sukrazit, Rio, fitparad -.! w każdej aspartam, sacharyna, cyklaminian, Erytrea nie jest ściśle sorbitolu i fruktozy).

Lista produktów, które można jeść jest ograniczona do 500 g dziennie, zawiera wszystkie non-skrobię warzywa i zioła, ogórki, cytryny i żurawiny.

Od czasu do czasu można sobie pozwolić twaróg, śmietana, pomidory, rzodkiewki, awokado, cukinia, oliwki, imbir.

Krytyka diety „węglowodan nie”

Na pierwszy rzut oka system wygląda kusząco. Jednak ta ilość tłuszczu i białka w nieobecności węglowodanów może wyrządzić poważne uderzenie w wątrobie, nerkach i trzustce i prowadzić do rozwoju różnych chorób trzustki do innych. Pozbawienie tkanki tłuszczowej, będzie zwiększać obciążenia na jelicie, które wywołuje zaburzenia biegunki do zaparcia i nieświeży oddech.

Użyj takiej diety może być ściśle po zaleceniach lekarza, w przeciwnym razie może to spowodować poważne szkody dla organizmu, zwłaszcza jeśli będzie zbyt poważnie ograniczyć warzywa.