Zasilanie do spalania tłuszczu

Mówią, ćwiczenia - jest to 20% sukcesu w utracie wagi i diety - wszystko 80%. Oczywiście, że jest głupi, aby mieć nadzieję na coś do jednej z dwóch rzeczy - bez właściwego odżywiania (to, co rozumiemy przez pojęcie „diety”), nie ma kości nie wyglądają na brzuchu z tłuszczu i bez treningu - oni po prostu nie pojawiają.

W ogóle, jak nie chcesz, aby odskoczyć, ale bez mocy, aby spalić tłuszcz w dowolnym miejscu. Dlatego należy postępować.

Żywność dla spalania tłuszczu

Dietetyczny środek spożywczy dla utraty wagi - nie jest to 500 kcal dziennie. W rzeczywistości taka drastyczna redukcja kalorii tylko prowadzi do zwiększonej akumulacji tłuszczu, ponieważ organizm boi się głodu. Ale wprowadzenie pokarmów dietetycznych, które przyspieszają przemianę materii, bardzo pomaga.

Przede wszystkim, żywność dla spalania tłuszczu w zależności od zużycia, a mianowicie wody ciekłej. W celu doprowadzenia wszystkich produktów degradacji, przyspieszają metabolizm i wzmocnienia spalanie tłuszczu, trzeba pić około 2 litrów dziennie.

Przybliżony odżywianie dla utraty wagi - jest to kombinacja dużej ilości białka i umiarkowany w węglowodany i tłuszcz. Potrzebne są wszystkie trzy składniki, to po prostu jest białkiem spalanie tłuszczu. Powód jest prosty - nie są to produkty, które wzbogacają nas energią, a są takie, które wymagają od nas więcej niż dać się huk. Że jest to białko - żywność o negatywnych kalorii. Najlepsze pokarmy białkowe na diecie:

• skrzepu do 5% tłuszczu;
• kefir do 2% tłuszczu;
• do 2% tłuszczu mleka;

• Jogurt 1% tłuszczu;
• śmietana 15% tłuszczu (korzystnie wymienić jogurty);
• sera 25% tłuszczu.

Oprócz produktów mlecznych, musimy w tym białka zwierzęcego - ryby i mięso. Ponadto korzystne jest ryba, ponieważ jego białko jest lepiej wchłaniany.

I naturalny spalacz tłuszczu - to witamina C. Występuje on we wszystkich jagód, owoców cytrusowych i sałatek. Uważa się, że osoby, które codziennie zużywają duże dawki kwasu askorbinowego, schudnąć 25% bardziej aktywny niż te, które uniknąć witaminy C.

Wideo: Power spalić tłuszcz dziewcząt odchudzania żywność

Wideo: Żywienie na spalanie tłuszczu! ciało suszenie