Produkty, które poprawiają metabolizm

Każdy z nas chciałoby wierzyć, że „prawo” żywność, aby poradzić sobie z naszej nadwagi bez użycia zewnętrznych działań: dieta, ćwiczenia. Jest to częściowo prawda, bo nie ćwiczenia nie pomogą, jeśli przed i po szkole dopchać tłustym, słodkim i wędzone. Jednak bardzo prawidłowe odżywianie nie jest panaceum. To prawda, radykalnie zmieniając swoją dietę można pozbyć się nadmiaru tłuszczu z uwagi na fakt, że nie będą już gromadzić i podzieli je sobie metabolizm, które będą czerpać ze swych kalorii do końca życia. Ale nie zapomnij, aby schudnąć - to nie znaczy, aby uzyskać piękną sylwetkę. Utrata masy ciała, należy zrobić mięśnie.

Dziś zaczynamy od pierwszej połowie nasz problem, a mianowicie, jakie produkty poprawiają przemianę materii.

Nie mówiąc ani słowa, to prawdopodobnie nie pamiętał stary mieszkaniec tej kolumnie - grejpfrut, zielona herbata, otręby, etc. Z nich i zacząć.

grejpfruty, Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, są produktami metabolizmu Uluchay. Zawierają one duże ilości witamin, dobrą wypełnić żołądek ze względu na wysoką zawartość błonnika. W przeciwieństwie do innych owoców zawierają prawie bez cukru i bardzo mało kalorii. Zalecamy, aby wykorzystać je na śniadanie lub kolację w połączeniu z innymi produktami.

rośliny. 100 g płatków owsianych zawiera 100 kcal. Jest to niemożliwe, aby zgłosić się do produktów, które zwiększają metabolizm, ponieważ trawienie tych 100 kalorii pozostawi dużo czasu spędzonego w całości.

herbata zielona - znanym przeciwutleniaczem, pomaga oczyścić organizm z różnych „śmieci” i hamuje uczucie głodu. można bezpiecznie wypić filiżankę po obiedzie, na przykład, ale należy zachować ostrożność - zawiera kofeinę.

chudego sera. Niskokaloryczne i wysokie stężenie wapnia - to jest to, czego potrzebujemy dla produktu, który stymuluje metabolizm. Badania wykazały, że spożycie wapnia jest bezpośrednio związane z sukcesu w utracie wagi, a zatem można bezpiecznie spożywać produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, ale.

ananas Jest znany nie tylko jako produkt, który poprawia przemianę materii, ale również jako prawdziwy tłuszczu palnika. W istocie, w jego składzie znajduje bromelaina, który znajduje się kilka punktów procentowych przyspiesza metabolizm, więc zaleca się uwzględnić w diecie ananasa jako dodatek do potraw białkowych, lub jako dodatek do obiadu lub kolacji.

lista poprawia produktów przemiany materii

Natura jest w stanie dostarczyć nam z szerokiej gamy produktów o radykalnie różnych właściwościach. Aby nie zgubić się w obfitości, zapoznać się z listą produktów, które przyspieszają przemianę materii w naszym stole. Cieszyć się proces utraty smaku i wagi!