Produkty metabolizmu prędkość

produkty przyspieszają przemianę materii

Z wiekiem nasze ciało metabolizm jest wolniejszy. Dlatego stopniowo potrzebują mniej kalorii. Dla dobra swojego ciała, trzeba zmienić dietę. Ale jest to możliwe, bez poświęcania własnych preferencji smakowych, nie zyskać dodatkowych kilogramów. Aby to osiągnąć trzeba dodać niektórych pokarmów do diety, aby przyspieszyć metabolizm.

Produkty metabolizmu prędkość

Jakie produkty powinny być spożywane w celu przyspieszenia metabolizmu? Woda, ostra papryka, herbata - to tylko niektóre z produktów, które mogą przyspieszyć metabolizm. Poniżej bardziej szczegółowy opis wszystkich używek metabolicznych. Byli tam cała lista:

Chudego mięsa i produktów, które zawierają duże ilości białka (ryb, drobiu). Również dieta musi zawsze zawierać tłuszcze i węglowodany, które są dostawcami składników odżywczych i białka są nieobecne w produktach.
Przyprawy. Doskonałe przyspieszenie metabolizmu przypraw, w szczególności ostrą papryką. Zwiększa szybkość przemiany 50%. Wynika to z szybkiego rytmu serca. Taka awaria może zagrozić przyspieszenie krążenia krwi oraz dodatkowe zużycie energii, odpowiednio.
Cytrusy. Dobrze stymulować metabolizm cytryny, grejpfruty, mandarynki i inne owoce cytrusowe. Ponadto, zawierają witaminy C, która jest niezbędna do utrzymania układu odpornościowego i dobrą pracę trawienia, jak również profilaktykę chorób wielu ważnych narządów.
Pełne ziarna. W produktach z pełnego ziarna zawierają dużo błonnika. I dla jego organizmu przetwarzania musi poświęcić wiele wysiłku. W związku z tym organizm zużywa więcej kalorii, a tym samym przyspieszanie procesu wymiany.
Wody. Jest to niezbędny element do obróbki substancji i dobre spalanie kalorii. Nie jest konieczne, aby naciskać na soki i wody gazowanej. Zawierają dużo cukru.
Zielona herbata. Ten produkt ma wiele korzystnych właściwości, takich jak przyspieszenie metabolizmu. W ciągu dnia należy spożywać 3-4 filiżanek herbaty. Będzie on dodatkowo wydać 50-60 kcal energii.
Orzechy. Zawierają one wystarczająco dużo białka, zdrowe tłuszcze i innych rzadkich minerałów. Po zjedzeniu kilka orzechów włoskich, można zapomnieć o głodzie. Ale nie powinniśmy się angażować w ich stosowania - są bardzo bogate w kalorie.

Nie należy również zapominać o tradycyjnej medycyny, która może pochwalić obecność ziół, aby przyspieszyć metabolizm. Ale przed użyciem tych ziół powinna być konsultacja z lekarzem i dowiedzieć się, które z nich mogą być przeciwwskazane dla Ciebie. Aby poprawić swój metabolizm trzeba wziąć tych ziół jako seria liści i korzenia łopianu, orzech, czarnego bzu kwiatów, liści brzozy, szyszki chmielu, ziele pokrzywy, traw, cocklebur, korzenia lukrecji i trawy bedstraw. Potrzebna jest jedna łyżka mieszaninę wlać wrzącej wody. Domagaj potrzeba na herbatę. Służy wywar jest konieczne pomiędzy posiłkami i przez noc.

Aby poprawić procesy metaboliczne bardzo dobrze wziąć zimny herbata z świeżych kwiatów melissy.Sredi ziół, które są używane w celu przyspieszenia metabolizmu, jedna z najważniejszych roślin mniszek lekarski. dieta, aby przyspieszyć metabolizm Dzięki prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej, a następnie przywrócić czynność wątroby. Również za pomocą mniszka lekarskiego mogą być traktowane stawów i miażdżycy.