Koktajl z surowego jajka

Koktajle z jaj są powszechne wśród sportowców. I nie bez powodu, ponieważ zawierają duże ilości białka. Jednak zwrócić uwagę na fakt, że dana osoba nie potrzebuje więcej niż 5 -7 jaj tygodniowo, lub zamiast używać organizm otrzymuje tylko szkody i problemy trawienne. Więc święto na takich koktajli, jak to możliwe, ale niezbyt często. Ale od każdej reguły są wyjątki. I w tym przypadku: uszkodzenia mogą powodować nadmierne korzystanie tylko żółtka do białek nie jest to przypadek.

koktajl Egg

składniki:

surowe białka jaj - 5 szt.;
Orzechy - 3 szt.;
mleko - 100 ml;
miód. - 1 łyżeczka.

przygotowanie

W surowych jaj, oddzielić białka od żółtek i umieścić je w blenderze, dodać orzechy do tego samego, wszystko śmigać. Po tym, wlać mleko i miód rozprzestrzeniania, po czym całość miesza się ponownie. Taka mieszanka mleka i jaj, jest pożądane, aby napój ochładza się. Przechowywać go nie jest zalecane, aby zapobiec psucie się żywności.

Milkshake z jajami i szampana

składniki:

Mleko - 80 g;
jajko - 1 szt;.
Syrop cukrowy - 15 ml;
Champagne - 50 ml;
rum - 30 g;
lód.

przygotowanie

W misce blendera umieścić wszystko, ale z szampanem i ubij dokładnie. wlać Koktajl z rumu, mleko i jaja 2 kieliszki szampana i uzupełniane na wierzchu. mleczarnia szampan koktajl gotowy!

Koktajl z jaj przepiórczych

Uważa się, że surowe jajka do jedzenia jest niebezpieczne, gdyż mogą być skażone salmonellą. Dlatego dla takich celów, to lepiej wziąć testowane jaja. koktajl z bitą jaj Z jaj przepiórczych ma takiego problemu, jak przepiórki nie są chorzy z salmonellozy.

składniki:

surowe jaja przepiórcze - 4 szt.;
wody - 100 ml;
truskawki; - 3 szt.
Cukier - 2 łyżeczki ..

przygotowanie

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i mieszanki do piany. Koktajl z ubitych jajek przepiórczych gotowy. cukier przypadkowo w tej recepturze mogą ewentualnie być zastąpione miodu.