Laskowy - właściwości użytkowe i przeciwwskazania

orzechy laskowe użytecznych właściwości i przeciwwskazania

Orzechów laskowych - kultura drzewiastej krzewów, które są uprawiane od lasu do produkcji upraw orzechów leszczyny, które mają masę przydatnych właściwości. laskowych posiadają użyteczne właściwości i masowe zwilżającego unikatowe odżywcze, które przyczyniają się do nasycenia ciała ludzkiego łatwo przyswajalnych, białka, kwasy tłuszczowe i oleje. W tym artykule omówimy dobroczynne właściwości orzechów laskowych i przeciwwskazania do jego stosowania.

Biochemiczne skład i właściwości laskowego

Skład jąder obejmuje szeroki zakres użytecznych substancji i składników odżywczych, które mają regeneracyjnej, regenerujący, wzmacniający odmładzająco wpływ na organizm człowieka. Orzechów laskowych zawiera takie ważne witaminy:

Witamina E (tokoferol) - 100 gramów orzechów zawiera więcej niż 20 mg tej cennej pozycji. Tokoferol - jest jedną z najważniejszych substancji, która posiada silne właściwości regeneracyjne i odmładzające. Bierze ona udział w prawie wszystkich reakcjach biochemicznych w organizmie aktywnie zwalcza stresu oksydacyjnego, wzmacnia błon komórek skóry i syntezy włókien elastycznych i kolagenowych. Szczególna wartość i właściwości laskowego kobiet jest to, że przeciw starzeniu witaminy E z tych nakrętek trawione w sposób naturalny, bez zakłócania naturalnych procesów, jak to może być przy odbiorze zsyntetyzowany leku farmakologicznego. Oprócz ulepszeń w skórze, witamina E Poprawia procesy krążenie krwi, oczyszcza naczynia, promuje syntezę żeńskich hormonów płciowych, zmniejsza objawy menopauzy.
Witamina K (filochinon) - 100 g, z orzechów laskowych zawiera 14 mg substancji. Witamina aktywnie zaangażowane w syntezę tkanki kostnej, w regulacji metabolizmu komórkowego, oddychanie tkanki krzepnięcia krwi, poprawia perystaltykę jelit. Kobiety z ciężkimi miesiączki przepisanych dieta oparta na żywności o wysokiej zawartości witaminy K.
Witamina B4 (cholina) - więcej niż 45 mg na 100 g surowego nakrętek. Witamina B4 chroni błony wszystkich komórek, obniża poziom cholesterolu, ma działanie uspokajające, poprawia wydajność centralnego układu nerwowego i mózgu, zapobiega depresji. Ponadto, prowadzi do prawidłowej przemiany materii, zmniejsza gromadzenie się tłuszczu i sprzyja normalizacji masy ciała, dlatego laskowe bardzo przydatna do utraty wagi.
Rdzenie z orzechów laskowych, również stanowią wiele witamin z grupy B, C, A, pp. Oznacza to, że te orzechy są bardzo wyważone witamina składnik, który jest w stanie poprawić jakość i wzbogacenia codziennej diety każdego człowieka.

Ważne jest, aby pamiętać, że orzech laskowy jest również zawierała dużą ilość mikro i makro. Od składników mineralnych tworzących część orzecha są - fosfor (299 mg), wapnia (170 mg), magnezu (172 mg), potasu (717 mg), siarki (190 mg), chlor (22 mg), kobalt (12 mg), fluor (17 mg), żelazo (3 mg), sodu (3 mg), manganu (4 mg), cynku (2,5 mg), selen (2,5 mg), kwasy tłuszczowe i białek.

Zastosowanie i przeciwwskazania do korzystania z orzechów laskowych

właściwości dietetyczne laskowego pozwalają aktywnie wykorzystywać ją w chorobach układu krążenia, w tym żylaki, miażdżyca, zakrzepica, układu krążenia laskowych właściwości użytkowe choroby. Orzechy laskowe może być stosowany u osób z zaburzeniami endokrynologicznymi, takich jak cukrzyca. mała ilość węglowodany w orzecha pozwala umieścić go w diecie, zgodnie ze ścisłą dietę.

Jądra orzechów laskowych mają bardzo wysoką wartość kaloryczną około 700 kcal, więc nie nadużywaj go też, szczególnie pochylić się nad nim w godzinach wieczornych. Przeciwwskazań do stosowania orzecha Tendencja do alergii, niektóre choroby trzustki, jak i przewód żołądkowo-jelitowy. W obecności chorób, przed włączeniem nakrętek w codziennej diecie, należy skonsultować się z lekarzem.