Orzechy laskowe - korzyści i szkody

Orzechów laskowych - orzecha laskowego, który, podobnie jak większość innych orzechów, z jednej strony, jest bogaty w witaminy, az drugiej - jest uważany za ciężki posiłek, z której organizm nie jest łatwe do manipulowania w dużych ilościach. Wiele osób często zastanawiam się, jaki jest pożytek z orzecha laskowego, i to dowiemy się wkrótce.

Przydatne właściwości orzechów laskowych

Przed przystąpieniem do badania podstawowych właściwości orzecha laskowego, musisz zrozumieć, z czym jest i uzyskać odpowiedzi na dwa procentowych wiele pytań, jak dużo węglowodany i białka w orzechów laskowych, iw ogóle, co jest jego energia i wartość odżywczą.

W skład tego nakrętka składa się (na 100 g):

• Białko - 16,2 g;
• FAT - 66,8 g;
• - węglowodany 10,1 g

Wśród przydatnych funkcji można wybrać najbardziej podstawowe. Orzechów laskowych orzechów laskowych:

1. To poprawia stan układu sercowo-naczyniowego. Potasu i wapnia, które są orzechy - dla głównego makro serca. Minerały wzmocnienia mięśnia sercowego, zachować elastyczność naczyń. Ponadto, wapń sodem jest włączone w hematopoezę.
2. Orzechy są bardzo przydatne dla mięśni. Dla nikogo nie jest tajemnicą, że włókna mięśniowe potrzebują białka. Orzechy laskowe i on dobrze pasuje z witaminą E, która jest dobrze wpływa na rozwój i wzmocnienie mięśni.
3. Wzmacnia układ odpornościowy. Ze względu na fakt, że z orzechów laskowych zawiera wiele witamin E, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku i sodu.
4. Orzech laskowy jest skuteczny przeciwko anemii, jak również w celu odzyskania od różnych chorób, urazów i operacji. Przez jego wartość odżywczą te orzechy są osiem razy wyższe niż mleko. Żelaza, która w swoim składzie ma niezbędne do powstawania krwinek czerwonych. Potasu przyczynia się do układu nerwowego i mięśniowego.
5. Profilaktyka raka. zawierający paklitaksel, substancji, która bierze bezpośredni udział w zapobieganiu raka w kompozycji laskowego. lek stosowany w chemioterapii tytułowa aby wyciszyć podział komórek nowotworowych.
6. Orzechy laskowe nie są dużo węglowodanów, dlatego jest bezpiecznie (ale w małych ilościach) mogą być spożywane przez osoby cierpiące na cukrzycę.

Korzyści z orzecha laskowego dla kobiet

Dla pań, orzechy laskowe - prawdziwym wybawieniem, bo dzięki niemu

• włosy stają się lśniące i bujne, zwłaszcza jeśli zrobić maskę z orzecha włoskiego ropy naftowej i żółtek jaj;
• uaktywnić produkcję mleka matki, oni sprawiają, że najbardziej przydatne i pożywne, dlatego młode matki po prostu mieć orzechy;
• olej z orzechów włoskich zawiera doskonałe właściwości czyszczących. Może być stosowany na trądzik, ropnie i różnorodność skóry czyraki.
• orzechy laskowe pomaga w leczeniu niepłodności.
• te orzechy pomagają pozbyć się kilogramów dodatkowych, jeśli używasz ich jako przekąskę lub zastąpienie ich główny posiłek.

Korzyści i szkód z orzechów laskowych

Po pierwsze, należy rozważyć użyteczne cechy:

1. Wykorzystane do poprawy układu odpornościowego.
2. Rozpuszcza kamienie nerkowe.

3. To stymuluje wzrost tkanki mięśniowej.
4. Służy do zwiększenia efektu leczenia anemii.
5. To zmniejsza ryzyko wystąpienia żylaków.
6. Jest on zmaga się z chorobami układu krążenia.

Przez katastrofalne skutki spożycia orzechów laskowych obejmują:

1. Bóle głowy, które jest spowodowane przez skurcz naczyń mózgowych.
2. Alergie u dzieci i skaza.
3. przyrost masy ciała (nie trzeba jeść dla osób z rozpoznaniem otyłość każdy stopień);
4. Wzdęcia, problemy z krzesła.
5. Dzienna stawka spożycia orzechów laskowych wynosi nie więcej niż 30 gramów.

Wideo: Przydatne właściwości orzechów

Wideo: orzech laskowy orzech laskowy