Boczniak - korzyści i szkody

Oyster grzyby - grzyby jest, korzyści i szkód, które zostały już zbadane i udowodnione przez naukowców. Jeśli udał się do lasu, aby zebrać ostryg, to nie będzie trudne, ale nie ukrywają pod liśćmi i trawy, i rosną na pniach drzew, a więc są bardzo łatwe do znalezienia. Tych grzybów mogą być gotowane wiele wspaniałych posiłków, oryginalne i aromatyczny smak, który zachwyci nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Jak przydatne boczniaki?

Muszę powiedzieć, że w lesie grzyby Boczniak nie różnią się od hodowane sztucznie. kompozycja witamin i smak są one takie same, jedyną rzeczą, która czasami daje się grzyby, przychodzą do nas z lasu, jest to ostry zapach.

Bez względu na sposób są gotowane Boczniak, ich unikalne i użyteczne właściwości pozostają niezmienione:

1. Przywrócić prawidłowe działanie układu pokarmowego, zdarza się, ze względu na tkanki. Jest również bardzo przydatny dla żołądka ostrygi soku, może zabić E. coli.
2. Regularne konsumowanie grzybów zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych oraz znacząco zmniejsza ciśnienie.
3. Poprzez formowanie część polisacharydów doskonale sprostać oczyszczania toksyn z organizmu, szkodliwe soli i radionuklidów.
4. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
5. Są niezbędne środki w celu zapobiegania występowaniu wrzodów żołądka, zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego, miażdżycy.
6. Pomaga w walce z nowotworami i zapobiegają ich dalszemu rozwojowi. Na podstawie naukowców ostryg opracowali leki przeciwnowotworowe, które są przewidziane dla osób, które przeszły chemioterapię.
7. Lowastatyny substancja dostępna jako część danych grzyby pomaga szybko sprostać jakiejkolwiek reakcji alergicznej.
8. nasyca ciało ryboflawina, który poprawia widzenie i zapisuje. Dlatego korzystanie z boczniaków jest niezbędna dla osób cierpiących na krótkowzroczność lub dalekowzroczności.

Grzyby boczniaki kalorii

Oyster - idealny posiłek diety, ponieważ są źródłem większości składników odżywczych, grzyby mogą również pochwalić minimalnej kaloryczności. Niezależnie od wybranej metody gotowania wybierzesz, pozostanie ostryg potrawy niskokaloryczne:

• 100 g świeżych grzybów - 37 kcal;
• 100 g parze grzybów - 74 kcal;
• 100 g ugotowanego grzybów - 21 kcal;
• 100 g smażonych grzybów - 84 kcal.

grzyby szkoda ostryg

W ramach tych grzybów występujących substancji chityny, które nie mogą być porównane w organizmie, to przed użyciem z żywnością, Oyster muszą być poddane obróbce cieplnej. Nie zaleca się nadużywania tego grzyba ludzi z ostrej choroby nerek i serca.

Wideo: boczniaki korzyści i szkód

Wideo: Oyster kalorii