Schudnąć, jeśli z zielonej kawy?

Pomimo reklamy i opinii, wiele osób nadal wątpliwości, czy z zielonej kawy schudnąć. W rzeczywistości, jest to dość skomplikowane zagadnienie i prosta odpowiedź na to - jest trudne.

Dlaczego schudnąć na zielonej kawy?

Zielona kawa - kawa suszone, nie ostatni piekący, w przeciwieństwie do czerni, którą od dawna przyzwyczajeni. Nie jest tajemnicą, że skład produktów podczas zmian obróbki cieplnej, aw tym przypadku to będzie dokładnie to.

Zielona kawa - mistrz na zawartość kwas chlorogenowy. Jest to substancja ta pozwala nam mówić o skuteczności odchudzającej kawy. Fakt, że taka część zakłóca metabolizmie, a dokładniej w metabolizmie węglowodanów, i powoduje, że korpus ma energię do życia nie jest to proste źródła i tkanki tłuszczowej.

Nietrudno się domyślić, że nadmiar węglowodanów w diecie organizm nadal będą zmuszeni do ich przechowywania, co przekłada się komórek tłuszczowych, a proces będzie obejść: niektóre komórki tłuszczowe są rozbijane, ale ich miejsce jest natychmiast zajmowane przez nowe.

Dlatego Zielona kawa - skuteczne narzędzie, które bez dodatkowej dietę o niskiej zawartości węglowodanów Jest mało prawdopodobne, aby cieszyć się jasne wyniki.

Jak schudnąć z pomocą zielonej kawy?

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić po zdecydowano się schudnąć, to jest czysty i całkowicie od łyżwy takich produktów:

Źródła węglowodanów prostych:

mączka chleba, całe ciasta, pierogi, naleśniki, pizza, ciasta i wszystko, co wchodzi do mąki pszennej (Wyjątek - chleb pełnoziarnisty);
słodycze: Cukierki, ciastka, ciasteczka, suszone owoce, różnego rodzaju słodyczy (wyjątek - świeże owoce).

Źródła tłuszczu:

mięsa tłuszczowe, drób, ryby: wieprzowiny, baraniny, drób salo- wszystkie części oprócz grudki- dowolnego tłuste ryby;

produkty mleczne tłuszczowych, masła, jogurtu z wypełniaczami, twaróg, ser, wszystko, co zawartość tłuszczu powyżej 2,5%;
każdy danie, pieczenie przeszłości, lub gotowane z dużą ilością tłuszczu;
wszelkie sosy: majonez, ketchup, etc.

Dzięki tej diecie, jeść chude mięso i warzywa, można łatwo wprowadzić normalną wagę, a zielona kawa przyspiesza ten proces.

Podsumowując, możemy śmiało odpowiedzieć na pytanie, czy pomaga schudnąć zieloną kawę. Jeśli nie patrząc na samą mocą napoju, a następnie przejdź do odpowiedniej diety i dodanie sportu - będzie Ci schudnąć w 100%. Ale jeśli pić zielonej kawy słodycze, to efekt nie znajdzie.