Coconut - kalorie

Kokos jest zdecydowanie tłuste pokarmy. Zgodnie z USDA, jeden kubek świeżej kokosowego zawiera 24 gramów tłuszczu nasyconego. wartość opałowa wysoki kokosowy, będą mówić o tym bardziej szczegółowo.

Ile kalorii w postaci płatków kokosowych?

Kaloryczność kokosa średnio 600 kcal w 100 g, ale to średnie dane, które są bardzo zróżnicowane, w zależności od producenta. Płatki kokosowego wysokiej zawartości włókien, co ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego i właściwego funkcjonowania przewodu pokarmowego i gładką włókna kokosowe czyni go bardziej skuteczne i nadają się do normalnego rozkładu.

Możemy nazwać kokosowy, zawiera tyle kalorii, zdrowe jedzenie? Medical Center Mount Sinai Hospital (Manhattan) twierdzi, że kokosowy - bogate źródło „prawo” tłuszczów, które równie dobrze mogą być substytutem sztucznych składników „sportowe” napojów. W związku z powyższym, biorąc pod uwagę fakt, że tłuszcze bogate w chipsów kokosowych i zawartości włókien korzystać tylko ciało - produkt ten można uznać za korzystne, jeżeli są stosowane z umiarem.

Przydatnym przekąska dla dietetyków

Kokosowy zawiera niewiele węglowodany, zwykle nie więcej niż 15%. Połączenie wysokiej włókna jest idealnym miejscem dla osób ogląda ich wagi. Więc jest to łatwe i częste podjadanie Problem został rozwiązany! Można upiec najprostszych ciast i ciastek, a następnie obficie posypać je z kokosa. Uczucie sytości i profilaktyce zaparć podałeś.

Możliwe jest również użycie kokosowe do przygotowania deserów serów twarogowych, pieczone, różnych napojów na bazie mleka i kwaśnych produktów mlecznych.