Coconut - korzyści i szkody

Istnieje wiele diet, które są oparte na wykorzystaniu wysokokalorycznych pokarmów, ale tylko w ograniczonych ilościach. Obejmuje to kokosowy, korzyści i szkody będące przedmiotem poważnej debaty i badań. wartość energetyczna produkt 364 kcal w 100 g

Korzyści lub szkody kokosowy dieta

Pomimo wysokiej zawartości kalorii, dopuszcza się, aby produkt w niewielkiej ilości w diecie podczas diety.

1. Utraty dodatkowych kilogramów jest spowodowane obecnością olejów tłuszczowych, które promują spalanie tłuszczu.
2. Zastosowanie kokosowego wyszczuplający jest sztywna masa celulozowa, która jest włókno. Podczas żucia dużej ilości śliny w jamie ustnej, jest uwalniany, co prowadzi do pierwotnej cukrów cięcia. Podczas tego wyróżnia się dużo soku żołądkowego, co zmniejsza trawienie pokarmu. Dodatkowo błonnik pomaga oczyścić jelita z toksyn i innych produktów rozpadu i wypełnia żołądek i zmniejsza głód na długi czas.
3. Ze względu na dużą ilość witamin z grupy B i kwasu askorbinowego metabolizmu i ulepszonej odporności wzmocnione.
4. Skład oleju kokosowego zawiera dużą ilość kwasu laurynowego - silny przeciwutleniacz, który pomaga walczyć z otyłością.

Wielu nie chce cierpieć z nakrętką i wolą wiórki kokosowe, które korzyści i szkody pozostają niezmienione, jedynie kaloryczność produktu wzrasta o prawie 2 razy.

Jak na mleku kokosowym, zwiększa prędkość metabolizm i poprawia trawienie w ogóle. Zawarte w napoju dużych ilości witamin i minerałów, które mają pozytywny wpływ na aktywność całego organizmu.

Kokosowy może przynieść nie tylko korzyści, ale także zaszkodzić organizmowi, ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy go używać w dużych ilościach, a także obecności indywidualnych nietolerancji.

kokos dieta

Zaprojektowany sposób, aby schudnąć w ciągu 4 dni. W tym czasie, w zależności od początkowej masy, można stracić od 3 do 6 kg. Menu jest dość prosty.

Pierwszy dzień:

• Śniadanie: 2 łyżki. łyżki brązowy ryż gotuje się, i po 10 min. polkokosa;
• Obiad: 100 g sera o niskiej zawartości tłuszczu domek i zielonej herbaty;
• Obiad: ryż polportsii i po 10 min. polkokosa.

Drugi dzień:

• Śniadanie: 2 łyżki. łyżki brązowy ryż gotuje się w ciągu 10 minut. polkokosa i herbata;

• Obiad: 150 g niskotłuszczowego twarogu;
• Obiad: 2 łyżki. łyżki ryżu po 10 minutach. polkokosa i herbata.

Trzeci dzień:

• Śniadanie: 3 łyżki. łyżki brązowy ryż gotuje się, i po 10 min. polkokosa;
• Obiad: 2 filiżanki zielonej herbaty;
• Obiad: 2 łyżki. łyżki ryżu po 10 minutach. polkokosa i 40 g białego sera o niskiej zawartości tłuszczu.

Czwarty dzień:

• Śniadanie: 2 łyżki. łyżki brązowy ryż gotuje się, i po 10 min. polkokosa;
• Obiad: polkokosa;
• Obiad: 100 g niskotłuszczowego twarogu.

Wideo: korzyści kokosowy lub szkody? użyteczny niż kokosowe do ciała, czy istnieje kokosowy ze skórki?

Wideo: Oczyszczanie organizmu z kokosa