Czerwona papryka - korzyści i szkody

Papryka jest popularne warzywo, które jest używane w kuchni do przygotowania różnych potraw. Pomimo faktu, że jest uważany za słodki pieprz, cukier w nim jest bardzo mały, tylko 5%.

Korzyści i szkód z czerwoną papryką

Jasne kolorowe warzywa ze względu na obecność likopenu - potężny przeciwutleniacz, który pomaga oczyścić organizm z toksyn. Jednak ta substancja chroni komórki przed uszkodzeniem.

Im bardziej użyteczne czerwona papryka słodka:

Konstrukcja zawiera wiele warzyw, kwasu askorbinowego, który jest istotny dla wzmocnienia układu odpornościowego i witamina C jest zaangażowana w wielu procesach w organizmie.
Analizie dotyczącej czerwony pieprz są przydatne, należy stwierdzić, co do obecności dużych ilości beta-karotenu, który jest ważny dla wzroku. Zaleca się jeść tego warzywa palaczy.
Zawiera alkaloid kapsaicynę pieprz, która nawet w małych ilościach jest niezbędny efekt biologiczny. Substancja ta aktywuje układ trawienny, obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Wyszczuplający pieprz dzwon użyteczne obecność włókien, co pozwala na oczyszczenie jelita toksyn, jak również przyśpiesza przechodzenie innych produktów spożywczych. Kaloryczność produktu jest niska, ponieważ istnieje tylko 100 g 27 kcal.

Teraz porozmawiajmy o możliwych zagrożeniach związanych z czerwoną papryką. Po pierwsze, nie jest to zalecane mieć ten produkt dla osób indywidualnych nietolerancji do produktu. Również warto zastanowić się, że czerwone pokarmy są silnymi alergenami. Po drugie, pieprz szkody może przynieść, jeśli masz problemy z przewodu pokarmowego, na przykład, o wysokiej kwasowości, nieżyt żołądka, wrzody i zapalenie jelita grubego. Właściwości papryką mogą być szkodliwe dla ludzi, którzy mają zwiększoną pobudliwość układu nerwowego. Nie zaleca się pieprz w dużych ilościach w przebiegu przewlekłych chorób wątroby i nerek.