Pepper - korzyści i szkody

Papryka słodka używany w przygotowaniu wielu potraw. Jest ulubionym warzywo wielu gospodyń domowych. Ale niewielu wie, że bułgarski pieprz jest nie tylko ogromne korzyści dla organizmu, ale także zaszkodzić.

Co jest przydatna bułgarski pieprz?

zwiększona odporność. Słodka papryka zawiera wiele pożytecznych witamin. Ważne jest, aby pamiętać, że substancje te są przechowywane w świeżych warzyw, które nie zostały poddane obróbce cieplnej. Ponadto witamin, pieprz zawiera: potas, sód, fosfor, cynk, magnez, jod, żelazo, wapń. Substancje te zwiększają odporność i zapobiec występowaniu niedokrwistości.
wzmacniania naczyń krwionośnych. Wśród wielu witamin, które tworzą paprykę, jest dostarczenie witaminy C, od jego zawartości w warzyw niż w czarnej porzeczki i cytryny. kwas askorbinowy, dobrze wzmacnia naczynia krwionośne, zwłaszcza w połączeniu z witaminą P, która również jest częścią słodkiej papryki.
poprawa. W papryka zawiera witaminę A, która stabilizuje wizji. Ponadto, witamina ta przyczynia się do poprawy stanu skóry.
Pozbycie się depresji. Wielu ludzi są zaniepokojeni brakiem energii, bezsenność i utrata pamięci. Objawy te pojawiają się często w ostrych niedobór witamin z grupy B, te które znajdują się w dużych ilościach w słodkiej papryki. Zamiast leki przeciwdepresyjne zaleca się jeść dużo sałatek ze słodkiej papryki i spacer na świeżym powietrzu.
Stabilizacja przewodu pokarmowego. Kompozycja papryka pochodzi alkaloid kapsaicynę, która przywraca i normalizuje pokarmowego funkcjonowania pracy oddechowych trzustki. Ponadto element ten obniża podwyższone ciśnienie krwi, rozcieńczenie krwi.
Odchudzanie. Pieprz dobrze znane jako sposób, aby schudnąć. On przyczynia się do przyspieszenia procesów metabolicznych, przy czym waga zaczyna gwałtownie spadać. Szczególnie odpowiednie pieprz w diecie, ponieważ jest to produkt niskokaloryczny.

Harm pieprz

Niektóre osoby powinny być wykluczone z diety warzyw. Co jest przydatna bułgarski pieprz Należą do nich pacjenci z nadciśnieniem tętniczym i osób z chorobą niedokrwienną serca i arytmii. Papryka powinna być ostrożna w użyciu dla osób z obecnością owrzodzenia i zapalenie błony śluzowej żołądka. Od spożycie warzyw powinny powstrzymać pacjentów z hemoroidów, padaczką, z pobudliwości ośrodkowego układu nerwowego, a także, czy istnieją problemy z nerkami i wątrobą. Cała materia w stanie surowym tkanka, który jest częścią pieprzem.

Odpowiadając na pytanie o to, czy papryka jest przydatna, możemy śmiało powiedzieć - tak. Na roślinnych jest znacznie bardziej pozytywne niż negatywne cechy, dlatego zaleca się, aby wprowadzić go w diecie, ale należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania i używać bez fanatyzmu.