Gotowana marchew - korzyści i szkody

Często widzimy na naszych stołach, „rudy” Beauty - marchew. Zawiera ogromną ilość składników odżywczych i witamin. Szczególnie znanym obecność marchew dużej ilości karotenu (zawartość tej substancji marchwi zajmuje pierwsze miejsce wśród wszystkich warzyw). Nie każdy jednak wie, że korzystanie z gotowanej marchwi jest nie tylko produkują mniej świeże, ale również wiele innych. Zobaczmy, jakie korzyści i szkód z gotowanej marchewki.

Korzyści i szkód z gotowanych marchewek

Jak już wspomniano, marchew - źródłem beta-karotenu. W środkowych dwóch korzeni marchwi zawiera dzienną stawkę tej substancji dla osoby dorosłej. Jednak należy pamiętać, że wchłanianie beta-karoten występuje tylko wtedy, gdy łączymy użycie marchwi z olejem roślinnym. witamina A, który jest tak dużo w gotowanej marchewki, pomaga zapobiegać „upadku” widzenia. Jeśli jeść codziennie gotowana marchew, niektóre problemy ze wzrokiem można uniknąć bok.

Gotowana marchew są dobre dla tych, którzy mieli cukrzycę, ponieważ w jego skład zawiera 34% więcej przeciwutleniaczy niż w surowym produkcie. Gotowany korzeń jak pokazano u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, osób cierpiących na miażdżycę, żylaki, miał wylew. Odbieranie go w żywności przyczynia się do poprawy kondycji.

Gotowana marchew są dobre dla tych, którzy idą na dietę lub chcesz pozbyć nadwaga. Poprzez włączenie go w codziennej diecie, istnieje naturalny oczyszczający organizm z toksyn, poprawia krążenie krwi w wielu narządach.

Gotowana marchew przeciwwskazane u osób z wrzody żołądka, zapalenie małego lub dwunastnicy w okresie remisji. Ponadto, nie jeść więcej warzyw korzeniowych 3-4 dziennie. Fakt, że został przekroczony limit, będzie świadczyć stać pomarańczowe dłonie i podeszwy stóp. Przedawkowanie gotowana marchew może powodować senność, ospałość, a nawet bóle głowy.