Marchew diety dla utraty wagi: wyniki, realne korzyści

Predlagaem do swojej uwagi jednej z najbardziej popularnych diet - marchew dieta! Czas marchew dieta jest około 3 dni, w tym czasie, można łatwo pożegnać raz z 2-3 kilogramów na raz!

Stosując się do tej diety, trzeba będzie 4 razy dziennie jeść sałatkę z marchwi, która zawiera następujące składniki:

• pocierać dwa marchew na grubej tarce;
• dodać sok z cytryny;
• mała ilość oleju roślinnego;
• pół łyżeczki miodu;
• Twój smak jest jednym z owoców: pomarańczy, mango, jabłko, gruszka, kiwi, morele, etc.

Wszystkie składniki wyżej jeść za posiłek. Zalecamy, aby nie ograniczać dodawanie marchwi w sałatce.

Dla lepszego przyswajania pokarmu, aw szczególności z marchwi, który jest uważany za sztywny dieta, a także do lepszego przyswajania składników odżywczych, w godzinach porannych, można jeść jedną łyżkę kwaśnej śmietany, wypić szklankę mleka lub jogurtu.

Na kolację zaleca się pić sok z marchwi w ręku, można ograniczyć się sałatki.

Przez cały dzień zaleca się pić ogromne ilości wody lub herbaty, zwłaszcza zielonej.

Najsmaczniejsze marchew - marchew niemowlęcym. Zawiera ogromną ilość składników odżywczych i witamin, więc nawet czyszczenia zaleca się myć, aby zapisać te same witaminy są przechowywane bezpośrednio pod skórą. Powtarzające się stosowanie diety z marchwi zaleca się nie częściej niż raz na miesiąc.

Pod koniec marchew dieta odchudzania pierwszych kilka dni, nadal śledzić nasze recepty. Można dodać trochę mięsa, podawane z gotowanymi ziemniakami siebie trochę. W kolejnych dniach, możemy ograniczyć się do stosowania tłustych i słodkich pokarmów.

Główne zalety diety z marchwi

Każdy słyszał o tym, że z marchwi - bogate źródło składników odżywczych i witamin. Marchew zawiera:

• witaminy z grupy B;
• witaminy A;
• witaminy D;
• witamina E;
• Witamina K;
• witaminy A;
• askorbinowy i kwas pantotenowy.

Kilka argumentów na temat przydatności marchwi

witamina A - przeciwutleniacz, wzmacnia system odpornościowy, poprawia stan skóry. Również witaminy poprawia widzenie, zwłaszcza jeśli część marchwi spożywane z niewielką ilością o niskiej zawartości tłuszczu, śmietana lub z dodatkiem małej ilości oleju roślinnego.

witamina K poprawia krzepliwość krwi, pobudza usuwanie szkodliwych toksyn z organizmu.

Włókna, które można znaleźć w marchwi, oczyścić jelita i wyświetla nadmiaru cholesterolu.

Marchew zawiera również wystarczające jod, co poprawia tarczycy.

Środki ostrożności dotyczące stosowania diety z marchwi do utraty wagi

Można stwierdzić, że dieta marchew jest dość trudne i wymaga cierpliwości i silne ciało.

Co do sałatki - to powinno żuć dokładnie, aby uniknąć problemów z jelit, co po raz kolejny potwierdza fakt, że błonnik z marchwi.

Przeciwwskazania marchew dieta

Marchew dieta nie powinna być stosowana w następujących przypadkach:

• w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego;
• w trakcie ciąży;
• w okresie laktacji.

Po diety marchew masz niepowtarzalną okazję, aby odświeżyć swoją twarz, dzięki czemu maskować wykonując prosty przepis:

Wymieszać sok z marchwi z kwaśnej śmietany, w równych proporcjach.

Jeśli marchew dieta jest naprawdę bardzo trudne, ale nadal chce zatrzymać młodych i piękne, zapraszamy do korzystania z różnych zamiast słodyczy i wypieków w następujący sposób:

• trzeć na tarce marchew;
• dodać rodzynki, morele posiekane orzechy (korzystnie orzechów włoskich), miód;
• doprowadzenia do grubości mieszaniny;
• tej mieszaniny lepim małe perełki, które mogą być posypane cukrem pudrem lub orzecha kokosowego.

To twój cukierek gotowy! Głównym plusem jest to, że nie są one tylko smaczne, ale także niskokaloryczne i bardzo pożywne. Odpręż się jak cukierki prawie codziennie!

Wideo: picia wyniki diety

Wideo: siedzieć na diecie Dukana jest nie do zniesienia !!! plusy i minusy + DIETA Book Review Duke