Marchew dieta

Marchew - powszechne warzywo, które można dostać niemal wszędzie. Gotowane mu wyraźny słodki smak, co dla łakomczuchów marchew dieta Pasuje tylko idealnie. Jednak nie wszystko jest tak proste, ponieważ schudnąć za pomocą marchewki może być osiągnięty przez twardych ograniczeń.

Surówka z marchewki odchudzanie

Aby schudnąć na marchew, nie muszą zrujnować swoje zdrowie, ponieważ jest bardzo przydatne warzyw. Marchew i poprawia przemianę materii i poprawia motorykę i pomaga eliminować toksyny i oczyszcza jelita. Dlatego dieta marchwi, co do zasady, można nie tylko schudnąć, ale również stać się trochę bardziej zdrowe.

Utrata masy ciała przed wakacjami, gdy trzeba uzyskać szybki efekt wizualny, można użyć dietę o wysokiej wydajności na sałacie. To trwa 4 dni, aw tym czasie można stracić około 3 kilogramy.

Sałatka recepta jest prosta: port marchew na drobnej tarce lub w malakserze, dodać trochę soku z cytryny. To - podstawa diety. Raz dziennie można dodać do sałatki startego jabłka, ponownie - wszystkie cytrusy. Na śniadanie można jeść gotowane marchew diety.

Przybliżony dieta jest w następujący sposób:

śniadanie: Gotowana marchew, pół szklanki jogurtu.
lunch: Surówka z marchewki z jabłkiem.
podwieczorek: Każdy owoc.
kolacja: Surówka z marchewki.
przed snem: Pół szklanki jogurtu.

Jeść sałatki może być aż do stanu nasycenia. Jednocześnie rano i wieczorem można wypić pół szklanki jogurtu, aby poprawić trawienie niezwykłej włóknistej jedzenia.

Marchew w koreańskim odchudzanie

Dziś wielu ludzi kocha koreański marchewki. Czy to możliwe, aby schudnąć na marchewki? Oczywiście! Najważniejsze jest, aby wybrać niezbyt ostry opcję albo ugotować potrawę w domu.

Dieta w tym przypadku musi być:

śniadanie: Każdy owsianka lub jajecznica.
lunch: Koreański marchew i dowolna część zupy o niskiej zawartości tłuszczu.
podwieczorek: Każdy owoc lub pół opakowanie twarożku niskotłuszczowego.
kolacja: Koreański marchew i gotowana wołowina lub kurczaka (kawałek).

Na tej diecie można schudnąć przez długi czas, ale najlepszy kurs - 2-3 tygodni. Następnie można zrobić sobie przerwę. Jeśli pożądany rezultat nie został osiągnięty, możliwe jest, aby powtórzyć kurs w ciągu kilku tygodni. Podczas tej diety można się przyzwyczaić do podstaw dobrego odżywiania i będą mogli budować swoje nawyki żywieniowe, tak aby w przyszłości nie mieć problemów z nadwagą.