Mogę pić zieloną herbatę w nocy?

Zielona herbata - napój uzdrowienie, która słynie z licznych korzystny wpływ na organizm człowieka. Zawiera on w swoim składzie wiele składników odżywczych, z których jedna odnosi tiaminę. Wiadomo, że aminokwas ten pomaga uspokajające, zwalnia napięcie nerwowego. W konsekwencji, napój zawierający tiamina, promuje szybki zasnąć i głęboki sen. W związku z tym pytanie, czy można pić zieloną herbatę w nocy, wielu lekarzy nie odpowiedział twierdząco. Jednak po przeanalizowaniu składu zielonej herbaty trochę głębiej, a można to zrobić do przeciwnego wniosku.

Mogę pić zieloną herbatę przed snem?

Lecznicze właściwości zielonej herbaty są dość rozległe. To ulepszenie w procesach metabolicznych, a nasycenie organizmowi składników odżywczych. Być może ze względu na ogromne korzyści wielu napój napój ten nie tylko w ciągu dnia, ale przed resztą nocnej. Ale po jakimś podwieczorek boli bezsenność. Nic dziwnego, ponieważ zielona herbata zawiera duży procent kofeiny. Substancja ta, która daje wigor ciała i energię. Zatem pytanie można pić zieloną herbatę w nocy, niektórzy dietetycy dać negatywną odpowiedź. Ale ważne jest, aby pamiętać, że każdy człowiek jest inny. I nie każdy organizm kofeiny może powodować bezsenność. Więc jeśli spożycie herbaty nie powoduje bezsenność lub inne negatywne konsekwencje, możemy sobie pozwolić, aby wypić filiżankę tego napoju.

Właściwości zielonej herbaty są rozległe. Tak więc, ma działanie moczopędne. W konsekwencji należy stwierdzić, że herbata zielona w nocy powoduje częste chęć do łazienki, które można przypisać tę niedogodność, że jest mało prawdopodobne, aby zapewnić spokojny sen. Dlatego osoby z chorobami nerek, w każdym przypadku, wskazane jest, aby wykluczyć herbaty przed snem.

Mogę pić zieloną herbatę wieczorem?

W godzinach wieczornych, zielona herbata nie zaszkodzi zdrowiu. Należy jednak pamiętać, że jest to najlepiej jeść 2-3 godziny przed snem. Jeżeli zastosujemy się do tej rady, można uniknąć bezsenność, częste parcie na łazienki i obrzęk w godzinach porannych.